怎么样可以减肥？
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我用过的方法,很好用,一星期瘦了6斤，我朋友也试过,效果明显.绿茶粉+酸奶
早:先喝一杯带盐的温开水,然后将一小勺绿茶粉和酸奶混合在一起,当早饭.
午:正常吃饭,以青菜为主
晚:不吃主食,只吃菜和水果.
使用这个方法期间,不能吃油炸和油腻的东西,每天至少做半小时的运动,坚持一个月.绿茶粉+酸奶也可以当晚饭吃,可能会出现恶心的反应,但要坚持,很好用.
或者用绿茶粉泡饭，豆浆加香蕉，都不错，我都试过
早:先喝一杯带盐的温开水,然后将一小勺绿茶粉和酸奶混合在一起,当早饭.
午:正常吃饭,以青菜为主
晚:不吃主食,只吃菜和水果.
使用这个方法期间,不能吃油炸和油腻的东西,每天至少做半小时的运动,坚持一个月.绿茶粉+酸奶也可以当晚饭吃,可能会出现恶心的反应,但要坚持,很好用.
或者用绿茶粉泡饭，豆浆加香蕉，都不错，我都试过
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舒尔佳奥利司他
2019-11-08 广告
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揭秘韩国女爱豆减肥食谱，瘦得快！气色好！
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超高能的减脂动作，坚持跟做，两周就能看到效果。
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喝柠檬水的好处:柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。喝柠檬水可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著.早上喝柠檬茶健脾开胃，略带点酸，有助于促进肠道蠕动
其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。喝柠檬水可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。
柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著.早上喝柠檬茶健脾开胃，略带点酸，有助于促进肠道蠕动
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控制你的食欲,少吃点东西,特别的高脂肪的,
多做运动,我建议你跳绳,效果比较好,我就在用,如果你觉得很累的话你可以练愈加,这个就是比较轻松的,但是一定要放松,只是里面的动作有的比较有难度,慢慢
来还是可以的,而且愈加的塑形的,不同与一般的减肥,它可以美化你的身体,
多做运动,我建议你跳绳,效果比较好,我就在用,如果你觉得很累的话你可以练愈加,这个就是比较轻松的,但是一定要放松,只是里面的动作有的比较有难度,慢慢
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