记忆力减退了怎么办？

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2个回答

游戏玩家

2020-04-12 · 游戏我都懂点儿，问我就对了

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最简单的办法是补充睡眠,睡眠不足的话是很容易让记忆力减退的哦,一般成人的睡眠时间是每天8小时,试一下吧，当然多吃些补脑的东西也是不错的,例如核桃,鱼肝油补充DHA。

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绪霞崔黛
2020-04-13 · TA获得超过3.6万个赞

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建议不要乱想,心不静则记不清也.多吃核桃(补脑子的).睡觉前喝一包牛奶(可以缓解大脑疲劳).洗头时可以增加适量的按摩.不过随的年龄的增加和大脑的疲劳会导致间歇性记忆力减退.调理一下就OK了.关键在于个人调理.
你不把一些事看的比较重要,你会可以去记忆吗?自己自我调节.放松心态吧.

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