Question

睡眠质量对一个人有多大的影响？

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Answer 1

通常来说，晚睡（一般指夜间11点以后）会造成肌肤无法顺利代谢，人体每天产生的老化角质会堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有光泽。长期熬夜后，脸部特别是颧骨和眼窝周围会出现很多小斑点，这是由于皮肤代谢减慢，白天积累的色素沉淀不能及时排出。睡眠不足还会使眼睛过度疲劳，使身体内血液循环不畅，由此黑眼圈产生了，就是人们通常所说的“熊猫眼”。同时，大量的毒素及黑色素都无法正常排除体外，长此以往也会导致面部色斑的生成，甚至直接导致眼周静脉血管的血液淤积，呈现青灰色。