当自己被负面情绪淹没时该怎么办?
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如果你觉得自己被负面情绪所淹没的时候，你可以去找一些比较故人心的书去看一下找回自己的自信心，如果你一直沉浸在这种负面情绪当中的话，你这个人可能就会有点崩溃，如果你自己一个人觉得很难过的话也可以找朋友去倾诉一下。
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俗话说:当局者迷。我们每个人都有自己的盲点，可有的时候，我们又是那么希望自己是全能的。这种全能感有时候会阻碍我们去信任他人，去寻求这个世界上，本已具足的各种协助资源。因此，我比较推荐去看心理医生，打开自己的心结，让自己变得轻松。
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当我被负面情绪所淹没时，我会尽快脱离这样的情绪，因为沉浸在这样的情绪当中越久，就越难打压负面情绪。
我会参加社交活动并且做一些开心的事情，通过这些事情我会慢慢的平复自己的情绪。
我会参加社交活动并且做一些开心的事情，通过这些事情我会慢慢的平复自己的情绪。
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我觉得如果你被分班娶媳妇淹没的话，这时候你就需要去做一些自己喜欢的事情，或者是去放松放松，你就比如说你可以听一听歌，然后出去散散步，出去找朋友去玩耍，然后跟朋友好好的聊聊天，谈谈心。
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那最好是找点心灵鸡汤类型的说来看看，找回自己的自信心，不然一直沉浸在负面情绪中很可能会发生你想不到的事情，太消极容易进去低谷，走进死胡同，或者你可以找一个比较开朗的人来劝一劝自己，说不定很快就可以恢复了呢
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