怎样减肥是最好的

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阿亮体重管理
2020-03-24 · 营养师,健康管理师,专业体重管理
阿亮体重管理
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减肥速度并不是越快越好,如果从健康角度来说,每月体重下降2-4斤是比较理想的,非常不建议每月减少的体重超过5%,特别容易引起健康问题,也很容易反弹

熊雨梅酒彦
2020-01-26 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
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瑞士的【防辐射茶减肥
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挺不错的。
减肥可选择的运动方式有慢跑、仰卧起坐、压腿、仰卧蹬踏、扭腰等。此外还可以做两手平举下蹲站起,锻炼腿部和腰臀部。
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