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因为加了代糖。饮料只是不加糖(如:白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而以代糖(Sugar substitute)代替,使食品同样有甜味。无糖饮料的代糖种类主要是阿斯巴甜,由天门冬胺酸和苯丙胺酸所构成的二肽,甜味是蔗糖的150~200倍。
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商家说的无糖,一般是指不含有:白砂糖、砂糖、葡萄糖、蔗糖。那没有这些糖,为什么尝起来还是甜的呢?因为有代糖啊!
代糖 是什么玩意儿
简单来说,代糖并不是我们常说的糖。而是作为一种食品添加剂,被标注到了食品配料表中。然而代糖的身份可不简单,它总共包含两大类。
营养性——可产生热量
非营养性——不会产生热量
让我们先来看营养性的
木糖醇:这个我们在口香糖中见得最多,感觉它就是那么的健康,天然、清新。而它的提取也的确很天然。是从剩下的玉米棒子和甘蔗渣等农作物中提取的。
甘露醇、山梨醇:注意观察的朋友的应该对这两样东西不陌生,毕竟都可能会出现在配料表里。我们平时吃的药外边包裹的糖衣,也就是这玩意儿。
非营养性的
天然:甜菊糖。这是从一种叫甜叶菊的植物中提取的,它的特点就是天然、不升高血糖。
人工合成:阿斯巴甜、甜蜜素、甜精、蔗糖素、糖精。先不要急着瑟瑟发抖,这些人工合成的甜味剂只要是正规产商生产的产品,就不会存在超标的情况。
让我们看看下面这张表,你就知道,为什么无糖饮料是甜的了。
无糖就可以放心吃?
现在我们知道了,无糖饮料是因为添加了代糖才会甜,但是,无糖一定就=0吗?NONONO!这只是给了肥宅们一个可以正大光明继续磕无糖快乐水的理由。
因为我们必须搞明白:根据GB7718-2011预包装食品标签通则,食品标签标注“无”的要求和条件:≤0.5g/100g(固体)或100ml(液体)。
所以,添加了代糖的产品偶尔用来解馋还不错,可千万不能用来减肥啊……!!
除此之外,无糖饮料还有以下隐患:
代糖食用过多有风险
无糖碳酸饮料中,含有大量的磷酸。磷酸是一种中强酸,与金属离子具有很强的结合能力。当它进入我们身体后,会和体内的金属离子,如钙铁锌铜等结合,生成磷酸盐。这种物质又不易溶解,所以会降低我们体内钙铁锌等矿物质的吸收利用率,提高患骨质疏松的风险。
无糖可乐中含有咖啡因
可乐中基本都含有一定量的咖啡因,它是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。医学临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。所以失眠的人群最好不要喝。
最重要的是,咖啡因还具有成瘾性,不然为什么可乐会被叫做肥宅快乐水?
因为越喝越快乐,越快乐越想喝啊!
代糖 是什么玩意儿
简单来说,代糖并不是我们常说的糖。而是作为一种食品添加剂,被标注到了食品配料表中。然而代糖的身份可不简单,它总共包含两大类。
营养性——可产生热量
非营养性——不会产生热量
让我们先来看营养性的
木糖醇:这个我们在口香糖中见得最多,感觉它就是那么的健康,天然、清新。而它的提取也的确很天然。是从剩下的玉米棒子和甘蔗渣等农作物中提取的。
甘露醇、山梨醇:注意观察的朋友的应该对这两样东西不陌生,毕竟都可能会出现在配料表里。我们平时吃的药外边包裹的糖衣,也就是这玩意儿。
非营养性的
天然:甜菊糖。这是从一种叫甜叶菊的植物中提取的,它的特点就是天然、不升高血糖。
人工合成:阿斯巴甜、甜蜜素、甜精、蔗糖素、糖精。先不要急着瑟瑟发抖,这些人工合成的甜味剂只要是正规产商生产的产品,就不会存在超标的情况。
让我们看看下面这张表,你就知道,为什么无糖饮料是甜的了。
无糖就可以放心吃?
现在我们知道了,无糖饮料是因为添加了代糖才会甜,但是,无糖一定就=0吗?NONONO!这只是给了肥宅们一个可以正大光明继续磕无糖快乐水的理由。
因为我们必须搞明白:根据GB7718-2011预包装食品标签通则,食品标签标注“无”的要求和条件:≤0.5g/100g(固体)或100ml(液体)。
所以,添加了代糖的产品偶尔用来解馋还不错,可千万不能用来减肥啊……!!
除此之外,无糖饮料还有以下隐患:
代糖食用过多有风险
无糖碳酸饮料中,含有大量的磷酸。磷酸是一种中强酸,与金属离子具有很强的结合能力。当它进入我们身体后,会和体内的金属离子,如钙铁锌铜等结合,生成磷酸盐。这种物质又不易溶解,所以会降低我们体内钙铁锌等矿物质的吸收利用率,提高患骨质疏松的风险。
无糖可乐中含有咖啡因
可乐中基本都含有一定量的咖啡因,它是一种中枢神经兴奋剂,能够暂时的驱走睡意并恢复精力。医学临床上用于治疗神经衰弱和昏迷复苏。所以失眠的人群最好不要喝。
最重要的是,咖啡因还具有成瘾性,不然为什么可乐会被叫做肥宅快乐水?
因为越喝越快乐,越快乐越想喝啊!
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无糖饮料为什么也是甜的奥秘就在于其所用的甜味剂。甜味剂是一类能够提供甜味的物质,但不包括糖及其他碳水化合物或多羟醇。常用的甜味剂就有天然的甜菊糖、合成的糖精、安赛蜜、阿斯巴甜、甜蜜素等。比如,最近颇受欢迎的零度可乐,它的甜味就主要来自阿斯巴甜或蔗糖素。这其中阿斯巴甜和甜蜜素几乎不含热量,所以整个饮料中的热量可以忽略。甜味剂的一大特点就是,不提供任何能量,只提供甜蜜的口味,相对于传统甜饮料的高热量,自然受到了营养过剩、尤其是摄入热量过高的现代人的欢迎。
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无糖饮料是甜的,是因为饮料只是不加糖(如:白糖、砂糖、蔗糖、葡萄糖等),而以代糖(Sugar substitute)代替,使食品同样有甜味。无糖饮料的代糖种类主要是阿斯巴甜,由天门冬胺酸和苯丙胺酸所构成的二肽,甜味是蔗糖的150~200倍。
扩展资料:
一九六五年美国的化学家在合成缩氨酸时意外地发现阿斯巴甜。阿斯巴甜无苦味,甜度高,但对热不稳定,高温下甜味会消失,因此无法用于烘焙食品,广泛使用于糖果或低热量饮料中。一般每罐无糖饮料中阿斯巴甜的用量大约是一百八十毫克(即180mg/355ml)。
由于阿斯巴甜甜度很高,故用量极少,虽然会产生热量,但热量可忽略不计。阿斯巴甜历经200余次科学试验,被证明是食用非常安全的低热量甜味剂。在全球多个国家中获准使用。经过欧洲食品安全局(EFSA)对其安全性的全面检测,再次证实了阿斯巴甜的食用安全性。
扩展资料:
一九六五年美国的化学家在合成缩氨酸时意外地发现阿斯巴甜。阿斯巴甜无苦味,甜度高,但对热不稳定,高温下甜味会消失,因此无法用于烘焙食品,广泛使用于糖果或低热量饮料中。一般每罐无糖饮料中阿斯巴甜的用量大约是一百八十毫克(即180mg/355ml)。
由于阿斯巴甜甜度很高,故用量极少,虽然会产生热量,但热量可忽略不计。阿斯巴甜历经200余次科学试验,被证明是食用非常安全的低热量甜味剂。在全球多个国家中获准使用。经过欧洲食品安全局(EFSA)对其安全性的全面检测,再次证实了阿斯巴甜的食用安全性。
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