常年抽烟的人，突然戒烟了，身体是变差了吗？相较抽烟时有哪些现象出现？
我有个朋友，他有30年烟龄。
他不仅戒烟失败了，而且在戒烟之后还得了肺炎，幸好后果不严重。
对此，我的朋友他感到很疑惑，长期抽烟的人，突然戒烟对身体有危害吗？
结果是越想越害怕，都不敢继续戒烟了，甚至萌生了继续吸烟反倒会好一点的想法。
戒烟真的会得病吗？
为此，我俩约谈了一次，并对他的戒烟过程进行了一次彻底的分析。
先说说咱俩讨论的结果：
不是因为戒烟才得病，而是他的戒烟方式不对，导致了这个结果。
首先，我这个朋友属于典型的老烟枪，烟瘾大，烟量大，烟龄大。
但是，在戒烟方法的选择上，他不带犹豫一下的，直接硬挺着一根不抽，一下戒断。
对于老烟民来说，突然一下戒断会造成内分泌紊乱，打破身体原有的平衡状态，会直接将身体推上一个直线上升的修复模式。
试想，如果戒烟太猛，身体负荷不了，引起强烈的不适，这可不就成负担了吗。
因此，对于老烟民来说，戒烟更需要一个适应的过程。
但是我这位朋友他在戒烟时，光想着挺住一根不抽，却忽视了递减的这个过程。
戒烟操之过急，让身体缺少了逐渐适应的过程，这可能正是诱发肺炎出现的关键。
记住，如果你也属于烟瘾大烟量大烟龄大的老烟枪，同时，还无法确保自己的身体是否扛得住的，在戒烟时一定不能过急，你需要不断地减量，让身体吃得消。
得肺炎的第二个关键因素：吸烟多年，对身体已存在着实际损害。
朋友说，自己会下定决心戒烟，是因为每天都会干咳，实在太难受了，还是戒了吧。
干咳，成了朋友戒烟的动机，也是身体发生实际损害的讯号，更进一步验证了，吸烟有害健康，不是不来，只是时候未到。无论如何，都无法扭曲吸烟有害健康的事实。
经过这一次交谈，朋友总算是打消了“继续吸烟会好一点”的想法。
同时，他也理解了“为什么老烟枪不能戒烟太猛，要选择慢慢减量了”。
朋友说，他已经重拾信心，决定好好为下一次戒烟做好准备。
另外，千万千万千万记住：
戒烟时，忌讳使用错误的、不适合自己的戒烟方法来戒烟，否则，只会适得其反哦。
