Question

早上10点到11点之间总爱打瞌睡是怎么回事啊？

Answer 1

睡眠是一个自然规律，当你困的时候就想要睡觉，但是如果你刻意要强迫自己进入睡眠，可能大脑的兴奋状态会阻止你的睡眠，而且就算你睡着了，由于大脑的兴奋，就会做梦，可能会更累，达不到休息的目的。所以每天的睡眠时间要有规律，但是不能在自己不困的情况下强迫自己睡觉，可以看看书、听听音乐，放松精神，才能休息好！