Question

坐月子可以吃番石榴吗,喂母乳

Answer 1

哺乳期是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会感觉身体疲劳，胃口不佳，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，也可以促进乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后摄入营养元素的丰富化，从而促进宝宝身体的健康发育。

番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，哺乳期吃番石榴，补充维生素C，可以滋润皮肤，避免皮肤干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可以保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，促进身体对铁，钙和叶酸等营养物质的吸收，保护肝脏的排毒功能。

番石榴含有蛋白质，哺乳期吃番石榴，可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增强抵抗力。番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，哺乳期吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，促进身材的恢复，调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，保持活力，消除疲劳感，平缓心情，保持良好的情绪。

但是番石榴吃多了容易便秘，所以哺乳期吃番石榴的时候要注意分量，不要贪食多食，否则容易引起便秘。

Answer 2

产妇在月子期间，在饮食上有很多需要注意的地方的。虽然水果有很多好处，但是有些寒凉的水果，月子期间也是不能吃的，那么月子期间能吃番石榴吗？

1、月子期间可以吃番石榴。番石榴是一种非常有营养的水果，而且是温性水果，并不寒凉，因此产妇也是可以在月子期间吃上一些番石榴的。吃了番石榴以后，产妇能够吸收到更多的营养，对于身体的恢复其实是有好处的。另外，这些营养也可以跟随着妈妈的乳汁提供给宝宝的。

2、月子期间直接吃番石榴。说到番石榴的吃法，很多人都是直接洗干净，然后直接吃的，皮也不需要削掉的。但是对于产妇来说，如果直接吃的话，可能果肉会比较凉，最好还是使用一些热水烫一些，然后直接吃用。

3、番石榴榨汁。除了直接吃番石榴以外，其实还可以榨汁给产妇喝的。番石榴在榨汁之前，一定要清洗干净，最好能够切成小块状，然后放入榨汁机中榨出果汁，然后直接饮用就可以了。如果担心太凉，可以适当加热一下。另外也可以加入其它的水果一起榨汁，营养更为丰富。

Answer 3

生完孩子之后，孕妇需要补充的营养很多。在饮食方面也需要格外注意，因此这个阶段的调理是很重要的哦~那么番石榴作为水果之冠，产妇可以吃吗？坐月子期间能不能吃番石榴？

番石榴的营养价值
番石榴为各种水果之冠，其丰富的维生素C可以提高免疫能力，特别是可预防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，有利于提高血管弹性，能将胆固醇分解成硫化物而排出体外，从而清洁血管，有益于营养物质的运输，对促进大脑的发育有益。



其中的钾、磷、硫和氯，可以强化骨骼系统和淋巴系统功能。另外，其含有碱性涩味，能制止胃酸发酵，收敛肠黏膜，多吃可以止泻。

番石榴对人体还具有消食、开胃、通便和美容之功效，经常食用可以促进人体的新陈代谢，促进身体健康和发育。但其果核多而硬，难以消化，有便秘习惯或有内热的孕妇不宜多吃。

肝热的人应慎防便秘，因为番石榴具有收敛止泻作用，去核吃比较恰当。



产妇能吃番石榴吗产妇是可以食用番石榴的。
番石榴口感很好，多汁而甜，产妇生产身体疲劳，食欲不振，还会影响心情，吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，平缓心情，保持情绪的正常。
番石榴含有丰富的维生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克维生素C，产妇吃番石榴，补充维生素C，可以保护皮肤的健康，避免皮肤因生产而变得干燥，减轻妊娠纹的产生现象，还可保护大脑，保护牙床和骨骼的健康，还可促进身体对多种营养元素的消化和吸收。
番石榴含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃番石榴可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。

番石榴含有丰富的钾元素，每100克番石榴就含有235毫克钾元素，产妇吃番石榴，可以补充钾元素，促进体内的新陈代谢，促进排便排毒，控制体重，减轻身体的水肿现象，促进身材的产后恢复，还可以调节体内的酸碱平衡，保持神经系统的正常，补充精力，消除生产带来的疲劳感，克制疼痛感。

番石榴含有丰富的维生素A，每100克番石榴就含有311微克维生素A，产妇吃番石榴，补充维生素A，可以明目养眼，提高暗适应能力，保护视力，维持免疫系统功能的正常，强壮骨骼。



产妇吃番石榴的做法
番石榴口感好，甜而多汁，产妇吃番石榴可以改善胃口，增进食欲，还可以补充营养，强身健体，促进身体的产后恢复。产妇吃番石榴有多种做法，也可将番石榴做成水果沙拉来食用。

番石榴沙拉

原料：适量番石榴，沙拉。

做法：

1、将番石榴洗干净，切成块，然后放进碗里。

2、往碗里倒入适量的沙拉，搅拌均匀即可。

功效：产妇生产后会流失营养，身体疲倦而胃口不佳，影响心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增进食欲，平缓情绪，还可补充营养，强身健体，补充精力，消除疲劳感，提高身体免疫力，增强抵抗力，抵抗病菌入侵。



产妇吃番石榴的注意事项
1、因为番石榴吃多了会上火，所以产妇要少吃。

2、番石榴糖多并有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结的产妇要慎食，有糖尿病的产妇不能吃石榴。

3、有支气管炎的产妇最好少吃番石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。