怎么提高孩子的专注力？
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1、一次只做一件事情
由于脑部发育及年龄的限制，孩子的记忆力和能力有限，很难同时完成很多事。一次只做一件事，这种明确目标的行事方法，会让孩子更专心完成，也更有信心。
2、营造良好的个人空间
安静舒适的环境能帮助孩子集中专注力，孩子写作业或者在玩一个玩具的时候，父母不要有过多干扰孩子，给孩子留一定的空间。
3、设定好目标和计划
设定好学习目标或者带着问题去听课，往往会更加专注。比如上课之前做好预习，带着问题去听课，往往听课时会更专注。家长在家也可以给孩子设定一个目标，比如半小时内做50道算术题，那么孩子在这半小时内注意力往往会比较集中。
4、利用游戏或者兴趣调动
孩子一般对游戏比较感兴趣，可以带孩子玩一些游戏，时间设定在20-30分钟。比如当下比较热门的剧本杀，也可以带孩子玩，让孩子扮演童话故事里的一个人物，我们扮演其他人物，一起去完成某项任务，让孩子沉浸式体验，这更能培养孩子的专注力。
5、养成好的饮食、睡眠和运动习惯
保证孩子膳食均衡，不要偏食，确保孩子钙、铁、锌以及各类维生素都能够及时得到补充，有条件的可以去医院检查一下微量元素，如果缺锌要补充锌剂，平时也要注意多给孩子吃一些坚果类的食物。另外，要保证充足的睡眠，学习的时候会更加专注，效率也会更高。同时，适量的运动也可以让孩子更专注。
6、寻找专业的机构帮助
如果家长实在没有时间去帮助孩子或者考虑到自身不够专业，可以寻找专业的机构帮助，可以来孚科思进行科学、系统性的专注力测评与训练。孚科思专注力，拥有自主研发的AI少儿专注力智能训练系统，依托课题《少儿习性培养与学会学习核心素养提升的创新方法》研究成果。基于脑电生物反馈技术和人工智能、大数据、云计算等前沿科技。专为3-12岁少儿定制个性化训练方案，帮助孩子提升专注力！
最后，很重要的一条就是帮助孩子建立自信。有些孩子注意力不集中，老师和家长都会责备孩子，这是错误的方式，最好的方式是鼓励孩子，夸奖孩子，比如孩子昨天只能集中注意力5分钟，今天可以集中10分钟了，这就是进步，不要吝啬你的夸奖，帮助孩子建立自信心，这可以让孩子在提升专注力方面不断付出努力。
懂得专注力的孩子，在同龄人当中，更具竞争力，他们做事不会被外界的信息所干扰，保证高效工作。
而生活中却恰恰与之相反，不少家长都有抱怨自己的孩子做事情只有三分钟热度，很多东西都是做一下就去想着其他东西，很难沉下心里。有的父母十分焦虑。
但其实很多时候孩子的专注力取决于父母，许多家长常常无心地打断孩子的做事，例如当孩子正在专注玩拼图的时候，有的父母就插入，让孩子去做跟学习相关性的东西。 又或者是，当孩子在写作业的时候，忽然插上几句话，说你要怎样做呀？ 其实这些都是影响孩子专注力的重要因素。那么作为父母，我们该如何培养孩子的专注力呢？我们总结为以下几点：
为孩子创造良好的环境
嘈杂、吵闹的环境容易分散孩子的注意力，父母要尽力给孩子一个独立的、安静的空间，让他能够全心全意地做自己喜欢的事情。
让孩子独立解决一些问题
例如当孩子搭积木、玩拼图的时候，我们中途最好不要打扰，如果孩子觉得难想放弃，父母可以适时地引导，协助他完成，但不能完全代替他。
注意孩子的饮食健康
健康饮食习惯与浓度水平之间存在着联系。平时不要让孩子和太多又咖啡因的饮料喝咖啡，关于糖也不要给孩子吃太多，这样很容导致能量水平的下降。
让孩子保证睡眠和休息
好的睡眠质量，才是好的专注的保证。尽管我们希望孩子们尽快完成他们的工作，但前提是他们得得到充分的休息时间。因此午睡对小朋友而言也很重要，因为它能让大脑再生，让孩子们更好地集中注意力。
给予孩子适当的奖励
这种激励机制真的有效！奖励你的孩子更好的工作，当他们做的时候，奖励他们喜欢的东西——巧克力，拥抱，休息，诸如此类。
家长们一开始不要设定过高的期望值，不同年龄的孩子脑不发育水平不同，能够集中精神做某事的持续时间长度也不一样，所以不能太过急功近利，操之过急。
让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励（表扬、抚摸、亲吻等），并让他休息5-10分钟。
2、鼓励孩子培养兴趣
平时多鼓励，不干扰孩子做好他喜欢做的事情。当孩子专注于做他的小手工制作或观察小动物而忘记了吃饭时，父母切记不要干扰孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的兴趣的同时，就是在无意中培养自己的注意力呢。
3、一次只做一件事
让孩子一次只做一件事情。人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；作业的时候，不要放音乐。
如何培养孩子的注意力
