Question

我是个女孩，20岁了大腿肚胖胖的，做什么运动能减肥呢？尤其减大腿处的肥肉

Answer 1

1、运动减肥。进行一些慢跑、快走、跳舞毯之类的小运动。
2、规范姿势。腿粗的人大部门是跟平时的坐姿、站姿、走路的习惯有直接关系，希望能看些有关规范姿势方面的书籍。
3、多吃水果。特别是香蕉，瘦腿专家。

Answer 2

大腿肥胖分水肿型肥胖和肉形状没长好两种。
对水肿型：在大腿敷满一浴盐，用保鲜膜包裹，外层再用毛巾包裹，15分钟，取下。
对形状没长好的：用纱布，用力包裹大腿，5分钟，做甩腿运动。
做之前喝杯Cafeslim咖啡

Answer 3

爬楼梯 跳跳绳...

Answer 4

如果是肌肉性的，就多做一些拉伸运动~少做运动~如果是水肿型的胖，就要多做一些锻炼大腿的运动，把肥肉转化为肌肉，无氧运动比较好~你可以去健身房找一个健身教练咨询下！

Answer 5

每晚睡觉之前躺在床上抬起双腿做骑自行车的动作，这个挺有效地，试吧！

Answer 6

跑步，游泳