Question

哺乳期可以喝蜂蜜水吗?

Answer 1

哺乳期是可以喝蜂蜜。
但是需要少量适当地饮用，不宜浓度过大，便秘多是由于肠胃摄入水分不足导致的，可以通过改善饮食和生活习惯缓解。蜂蜜性平味甘，能补中缓急、润肺止咳、润肠燥，营养丰富又可以美容，药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。蜂蜜能够缓解产后便秘。便秘者长期服用蜂蜜，可润畅通便。食用蜂蜜能迅速补充体力，解除疲劳，增强对疾病的抵抗力。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱，蜂蜜能很好地为妈妈补充能量。由于蜂蜜中含有多种身体所需要的矿物质和酶，在这两种物质的相互作用之下，机体的免疫力和抵抗力自然就获得了大幅度的提高。

Answer 2

蜂蜜，是昆虫蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜，在蜂巢中酿制的蜜。其成分除了葡萄糖，果糖之外，还含有各种维生素、矿物质和氨基酸，比蔗糖更容易被人体吸收。其主要功效是清热、补中、润燥、止痛、解毒、美容。哺乳期是可以适量喝蜂蜜的，蜂蜜有滋阴的功效，可以生津润燥，润肠通便，是滋补身体的好食品，能有效改善哺乳期妈妈的睡眠和精神状态，但是蜂蜜水不要喝太多，以防血糖的超标。
哺乳期妇女饮食禁忌

女性在哺乳期间，妈妈们应该避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。这些食物很有可能会影响母乳的质量，导致婴儿拉肚子或胀气，出现这个现象。这些食物被消化系统吸收后，母乳的味道和酸度都会发生变化。

女性哺乳期间应该避免吃只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。