Question

血糖高能吃什么零食？

Answer 1

适合糖尿病人,吃的零食主要是一些含糖量比较低的零食,因为含糖量低的零食,对糖尿病患者的血糖波动不会产生太大的影响,可以在一定情况之下,稳定糖尿病患者的血糖常用的,适合糖尿病吃的零食,可以是一些特制的低糖饼干。

另外,像花生瓜子,杏仁等坚果类的零食的话,它的含糖量也比较低,糖尿病患者可以适当的进行一个选择,另外就是一些水果,它的含量也比较低,比如说我们的无花果,还有就是雪莲果等等,这些含糖量相对来说也比较低,也可以选择性的使用给患者进行平常的食用。

第一种，奶制品，常见的是含糖比较低的酸奶，同时在酸奶中一定要保证低脂或者是脱脂的酸奶，是更加适合糖尿病人进行服用的。第二种，水果，选择含糖量比较低的水果，常见于火龙果、猕猴桃，这些富含有营养和维生素的水果，含有的热量也不是很高。第三种，每天吃少量的坚果，不能超过10克。坚果含有很多油脂，但是一定要少吃，它里面含有的一些维生素，还有微量元素，对人体是有益的补充。糖尿病的饮食，特别是零食，一定要坚持低糖、低脂的原则。

Answer 2

吃素菜，没动物油的素菜 以及水果含糖低的 随便吃
吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。
高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。
① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高。
② 限制脂肪的摄入。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。
③ 适量摄入蛋白质。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

Answer 3

可以吃些无糖的小零食，无糖饼干，无糖燕麦饼，柚子，猕猴桃，小西红柿都可以呀！

Answer 4

可以吃些无糖的小零食，无糖饼干，无糖燕麦饼，柚子，猕猴桃，小西红柿都可以呀！

Answer 5

如果你的血糖高，最好控制零食，不要吃更多的零食，因为吃零食会促进血糖，太高最好不要吃零食，这是最好的办法。