晚上可以喝牛奶吗?
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晚上是可以喝牛奶的。牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质可以促进肌肉的生长，而且蛋白质可以促进体内各种抗体的合成，蛋白质是生命的本质，是人体非常重要的成分。牛奶当中含有丰富的钙质，钙可以促进骨骼的重建，增进骨骼的健康，而且钙离子在人体内发挥着众多的作用，它可以稳定神经系统的功能，当缺乏钙离子的时候，尤其是出现低钙血症的时候，会出现神经肌肉的兴奋性增强现象。晚上喝牛奶，一方面可以补充蛋白质；另一方面可以补充钙离子，改善睡眠。
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晚上可以喝牛奶的，早上喝一杯，晚上喝一杯，睡眠也好。
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可以啊，睡前半小时喝点牛奶助睡眠，挺好的
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您好：晚上可以喝牛奶，可以提高睡眠质量。
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晚上可以喝牛奶吗？晚上可以喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠，
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