Question

高考冲刺阶段考生都是很累的，家长该如何帮助学生缓解疲劳？

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Answer 1

众所周知，高三是高三中学习压力最大的阶段，也是学生变化最大的阶段。一些高一高二学习成绩好的同学，因为承受不了高三的巨大压力或者其他原因，经历了学习成绩的下滑。还有一部分高一高二学习成绩一般的同学，进入高三后很努力，成绩有了很大提高。当孩子学习压力很大时，学习状态可能会变得不稳定。父母此时作为孩子最大的后盾能做些什么？

帮助孩子找到自信

自信是自我评价中的积极态度，是发自内心的自我肯定和信念。自信在学习、事业、人际交往中非常重要。可以说，不自信的人，即使现在很优秀，一段时间后也会被别人超越。进入高三，每周都会有各种考试，分数会有波动。有些学生陪侍会受到成绩短期波动的影响。如果他们周测成绩比上周差，会觉得学习方法要调整，应该去校外培训机构补课。如果不够自信，就会变得优柔寡断，畏手畏脚，学习状态越来越消极。

这个时候，家长运乱返要帮助孩子认清自己，和孩子一起制定合适的学习计划，确立短期目标和长期目标；相信孩子，鼓励他们按照既定的学习目标努力学习。当孩子表现出疲劳时，父母应该停止施加压力，花时间和孩子聊天或锻炼，这样旁饥可以缓解他们的心理和健康。如果父母能鼓励、信任、陪伴孩子，他们的信心一定会增加。

学会认同而不是批判

父母首先要聆听孩子的倾诉，要抽出时间和孩子面对面地交谈，要专心认真地听孩子说话。只有父母肯把自己的心交给孩子，孩子才肯把心交给父母。这样，才能了解孩子的真实情况，也才能针对问题给孩子以实际的帮助。

给孩子自由的空间

别对孩子犯错过度担心，成长是在不断试错的过程中完成的，应该在成长的过程中对孩子适度放手，让孩子学会自我管理、自我约束。比如，在遇到一些具体问题时，多让孩子发表自己的意见；把一些适合孩子做的事交给他们，鼓励他们自己动手去做。

Answer 2

给予坚定的鼓励。家长是孩子们最坚实的后盾，在冲刺阶段家长一定要鼓励孩子，增强孩子的信心。

Answer 3

家长应该先放松，不给孩子压力，不打击孩子的信心，对早宏孩子充分信任，在孩陆简册子进步时给予肯定，在没有必要的时候不去打扰他，让他充分沉浸在学习中，可以和他聊一些轻松的话咐指题。

Answer 4

家长应该陪伴在孩子身边，碧正盯不要给孩子太大的压力，带孩子去做一些运清隐动，让孩子听一些舒缓的歌曲，让孩子泡一悔和泡脚。