Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

有哪些健身方法可以减掉，肚子上的赘肉健身方法减掉肚子上的赘肉很多的俯卧撑或者仰卧起坐和跳绳都可以很好的减掉肚子上的肉。

Answer 2

减肥除了要运动以外，也要适当的规划我们的饮食，同样减掉肚子上的赘肉，能做的运动有很多，可以做仰卧起坐，平板支撑，或者跑步游泳，以及参加各类球类运动，但是这些方法不是一朝一夕就能减掉肚子上赘肉的，需要不断坚持运动，才能逐步做到，需要毅力，不能三天打鱼，两天晒网

Answer 3

减掉肚子上的赘肉，我觉得最好的方法是仰卧起坐
平时可以适当的做一些俯卧撑，或者是仰卧起坐，还可以进行一些跑步、跳舞、游泳、健美操等一系列的运动，这些运动都有利于减肚子，同时也要控制好自己的饮食，减少高热量食物的摄入，这样有利于减轻体重，减轻体重就对减掉肚子上的赘肉很有帮助。

Answer 4

慢跑、跳绳、力量训练，快步走、瑜伽等等健身方法都可以。但是必须运动量达到一定的强度，而且要坚持经常性锻炼

Answer 5

想要减掉肚子上的赘肉，可以做俯卧撑，可以做仰卧起坐，可以跳绳，还可以做撑起。