Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

我认为就是呼啦圈就是那种粗一点的呼啦圈对于减肚子上的赘肉是特别有效的。还有一个是做广场舞。全身都可以减肥的。尤其是尤其是那种。比较运动剧烈的鬼步舞是特别能减赘肉的。还有就是仰卧起坐，只要能坚持下来。这些减肚子上的赘肉还是比较好减的因为这上面全部都是脂肪。

Answer 2

下面给解答这个问题，毕竟比起控制饮食和锻炼，直接将皮下的脂肪组织吸去，才是最快的减赘肉的方式。可以尝试仰卧起坐。
当然想减掉肚子上的赘肉选择吸脂方式减肥的话，其实就是目前来说相对比较快速安全的减肥方法。就是选择通过一个极其微小的切口，然后用一个非常精细的吸脂针管，将堆积过多的脂肪抽出，然后就可以达到减肥的目的。但是锻炼为主比较好。希望我的回答可以帮到你。

Answer 3

这啊，是这样的，健康健康锻炼的方法很多很多，第一，跑步跑步可以让自己的状态提升，能跑啊，跑跑就能慢跑就慢跑，第二，这个控制饮食，把饮食控制在恰到好处的程度，这样才能够这个又健身又减肥，第三，这个健身的方法包括打乒乓球，打篮球或者是这个散步，这都是可以的，另外，室内活动也有室内的扭腰运动，室内的这个俯卧撑，室内的跑步机运动，只要锻炼，肯定会没有问题，肯定对自己的健康是一个最有效的保证

Answer 4

在健身房里，通过以下有氧运动项目：跑步机、踏板机（踏步机、爬楼机）、椭圆机（太空机）、单车、划船机，另外健身房提供的动感单车、搏击操、有氧操、瑜伽、普拉提等，有很好的减肥作用。同时，通过杠铃卧推架、综合训练架、深蹲架、哑铃架、腹肌板、坐姿下拉器、坐姿推胸器、倒蹬机等、TRX绳、瑜伽球等训练器械，也有非常好的减脂塑身的效果。所以，以上健身方法可以城掉肚子上的赘肉。

Answer 5

有很多健身方法，可以减掉肚子上的赘肉。比如：跳绳、跑步、还有健身房的健身器材。健身虽然苦点，只要坚持下来，效果一定不会让你失望的。