Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

减掉肚子赘肉的方法如下

一，每天坚持跑步，一个小时左右能够减掉肚子上的赘肉

二，每天也可以通过练习广场舞，或者是做一些健身操，也可以减掉肚子上的赘肉

三，每天可以通过打篮球或者是踢足球，的方法来燃烧体内的脂肪，也可以起到一个减掉肚子的赘肉的效果

四，每天可以坚持做俯卧撑或者是仰卧起坐都有助于减少肚子上的赘肉

除了健身方法以外，还可以，减少肉类的摄入来，减掉肚子上的赘肉

Answer 2

跑步，游泳，跳绳子都是很好的健身方法。
如果每天都能够坚持跑步一小时游泳5公里，一个小时的跳绳子，坚持一个月之后肚子的赘肉慢慢就不见了，坚持下去效果非常的好，
所以说跑步游泳，跳绳子可以减掉肚子上的赘肉是很好的方法。

Answer 3

想要减掉肚子上的赘肉，可以通过健身锻炼的方法来减赘肉，健身的方法可以通过无氧运动仰卧起坐、平板支撑和有氧运动跑步、游泳、骑自行车等方法结合起来，这些运动必须需要长期坚持再加上节食才会有效果。

Answer 4

最好的减肥方式能够减到肚子上的赘肉，就是坚持锻炼每天跑步，用呼啦圈，跳绳，但这些都是需要长期不懈的努力坚持，才能让肚子上的赘肉减掉，要想变得美美的就必须要加油。

Answer 5

想要减掉肚子上的赘肉，做仰卧起坐以及跑步，还有各种球类运动，都是可以使用的方法，不过贵在坚持，只有坚持运动，才能减掉肚子上的赘肉