Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

其实呢，更好的健身方法想减掉肚子上的赘肉。男孩儿呢适合做引体向上，女孩儿的适当的做一些拉伸运动。这样是循序渐进，持之以恒。就会很快，达到自己的标准的审美。

Answer 2

想减掉肚子上的赘肉，有几个方法，可以试着做一下。

就是要少吃，特别是晚饭，不能多吃。

中午要练习腹部运动转呼啦圈。

睡觉之前做仰卧起坐，锻炼腹部肌肉。

Answer 3

要减掉肚子上的赘肉，可以给自己每天安排几个动作，做一分钟吊单杠卷腹，每天做五组，可以分开做；做一分钟平板支撑，每天做五组，跑步二十分钟，还可以搭配一些简单的瑜伽拉伸动作，晚饭后一小时如果散步，可以顺便拍打腹部！当然饮食上尽量该蛋白低碳水，坚持这种生活方式，你一定可以收获一个平坦的腹部的！以上是我的生活经验，效果还是不错的，仅供参考！

Answer 4

要想减掉肚子上的赘肉，实际上有的方法非常的简单，比如每天你吸气只要时刻保持腹部肌肉的紧绷度，那么它就会消耗大量的腹部脂肪，这样你的腹部的赘肉就会减少了。

Answer 5

要想减掉肚子上的赘肉，首先你必须全身心的运动，再加上合理的饮食。能够在成功减肥的基础上面再做一些书什么之类的，比如说夫妻视力者才可以减掉肚子上面的赘肉。