Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

根据你所说的情况，为了减掉肚子上的赘肉，建议你每天进行有氧运动一个小时，如瑜伽游泳跳绳等都是不错的选择，饭后可以选择靠墙直立站15分钟，平时可以多转呼啦圈，还可以做仰卧起坐，这些都可以有效减肥。

Answer 2

因为根据现在的健身和减肥的原则，是无法局部减肥的。因此在减掉肚子上赘肉的同时，其实也是减轻整体体重的开始。可以做的事情是可以。有一些腹部锻炼活动，但是大部分应该着重于减重，减脂的全身性运动为主。

Answer 3

我觉得减掉肚子上的赘肉的话，最好的办法就是。站立在那地方弯腰。弯腰的话，起身弯腰起身，或者是就是去慢跑。或者是扭腰就是。左右来回这样的扭腰，原地这样左右来回的扭腰一天那么扭1000次的话，一个月就可以减下来了。

Answer 4

如果想要健身，减掉肚子上的赘肉有很多的方法。比如跑步，跳绳，仰卧起坐，俯卧撑等。都是能够锻炼腹部的运动。第二就是在饮食上要合理的饮食。不要吃的过饱。少吃一些油腻的东西，高脂肪的食物，这样减掉肚子上最肉是很快的。

Answer 5

可以减掉肚子上的赘肉的健身方法有很多，如跑步，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，下蹲，抬腿跳，瑜伽等等，这些都是运动腹部肌肉，可以减掉肚子上的赘肉。