Question

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉？

有什么简单的方法可以减掉肚子上的赘肉?

Answer 1

只要是运动都对减肥有效，如果想针对性减掉肚子上的赘肉，可以考虑仰卧起坐，波波跳，平板支撑等运动。减肥运动，需要循序渐进，贵在坚持。

Answer 2

有哪些健身方法可以减掉肚子上的赘肉，我觉得我们可以奔跑运动或者做服务生这些都可以。减掉肚子上赘肉，因为肚子上赘肉的是我们经常要站立，不要坐着，这样也可以。减少赘肉。

Answer 3

仰卧起坐，平板支撑都可以减掉肚子上的赘肉但是都需要你长期的坚持下来。而且跑步也可以，跑步是有氧和无氧的结合，它可以起到全身都减肥的作用。跑步可以作为减肥的一个基础训练，然后我们再加上肚子上面的针对性力量训练，就可以达到你想要的减掉赘肉的效果，还有很多人会选择呼啦圈、瑜伽等都是可以的，并且瑜伽它的减肥效果相对稳定，虽然很慢，但是结果比较稳定。

Answer 4

一般来说想要减掉肚子上的赘肉。需要进行一些虐腹运动。比如说做一些引体向上或者是仰卧起坐等等。也可以进行一些瑜伽的训练。这样都可以减掉肚子上的赘肉。

Answer 5

想减掉肚子上的赘肉，最好的办法是慢跑或者跳绳，这几个办法都是比较好一些的，如果你感觉到跳绳效果不好，那么只有采用长跑这样的锻炼方法的。