“晚睡”对孩子有什么危害？除了影响长高还有哪些方面？
最近和朋友一起聊天，朋友和我抱怨道：最近女儿总是晚睡，经常是玩手机玩到12点多还不睡，这样下去十分担心孩子以后的身高问题。我们都知道，在孩子身体发育的关键阶段，睡眠是十分重要的。因为只有在夜晚的时候，才是人体生杂货那个激素分泌最旺盛的阶段，甚至能达到顶峰。所以让孩子早点进入睡眠状态，并且有个好的睡眠质量，对长高是有很大的帮助的。
晚睡除了影响长高，对孩子还有哪些危害？
1） 危害心脏
我们人体内的肝脏受压能力很强，但并不代表就可以一直受压下去。一个人长期睡眠不足会让孩子常常感到疲倦，情绪上就会过于焦虑，难以平静，甚至会表现得无法入睡等压力反应。而越是无法入睡，情绪就会越亢奋。情绪越亢奋，对于心脏的压力就会越大，甚至会诱发一些心血管疾病。所以如果家长长期放任孩子熬夜晚睡，那么就会为孩子的心血管健康埋下不小的隐患。
2） 导致孩子性早熟
现在很多小孩子的学习压力都很大，导致经常熬夜到很晚才会上床睡觉，而早上又会起得很早，这样孩子的睡眠时间就会严重不足。但这样的学习方式是“超龄学习”，而“超龄学习”的后果就是会引发身心的压力，晚睡还会刺激身体荷尔蒙的分泌，不仅抑制生长活动的分泌，让孩子长不高；而且还影响下丘脑对性荷尔蒙的正常调节，所以晚睡的孩子，也会出现性早熟的现象。
3） 免疫力低下，爱生病
经常晚睡的孩子，自身的生物钟会出现紊乱，身体各项机能也会运转失常，从而自身的免疫功能和抵抗力都会随之下降，导致孩子很容易生病。因此，为了孩子的身体健康，父母平时要多督促孩子早睡，养成良好的睡眠习惯。
帮助孩子养成良好的睡眠习惯
1. 时间到了必须睡觉
很多家长觉得孩子玩累了自然就会去睡觉，但实际上这样的睡觉方式没有固定时间，生物钟还是没有调整好。孩子良好的睡眠习惯需要家长协助完成。如果到了睡觉的时间孩子还不想睡，大人就需要花点心思，采用一个固定的睡觉方法来让孩子乖乖上床睡觉。比如讲个睡前小故事，让孩子们不是因为筋疲力尽才去睡觉，而是能够满足地睡过去，这样才是孩子最理想的作息模式。
2. 家长给孩子做好榜样
想要让孩子早些睡觉，家长需要以身作则，自己也要做到不熬夜。如果父母都玩手机打游戏到很晚，那么一旁的孩子也会模仿了去，自然也不会早早地上床睡觉了。所以为了让孩子能有一个良好的睡眠习惯，家长就得自己先执行好，早点上床入睡。
对于身体还处于发育阶段的孩子来说，比我们大人需要更多的睡眠时间，才能更好地刺激生长激素的分泌。所以如果自家的孩子经常熬夜的话，家长们就一定要注意了，不要不当回事，要知道晚睡可是会直接影响到孩子的身体状况的。
