Question

明天要中考了一晚上睡八个小时，睡眠充不充足，第二天有没有精神？

Answer 1

睡八个小时已经足够了，睡眠很充足，不用担心，只要心里有事，这个人都会很精神的。你只要把中考当成一次普通的考试就行了，越紧张越不好。模拟考试那么多次了，都差不多的，至于精神状态是否影响考试发挥不要在意，只要平时都会的知识考试时一样会，忘不掉的。

考试正常发挥即可，超常发挥的人很少，所以不要多想了。如果担心自己精神不好，可以喝点咖啡或者茶水提提神，但不要过量，否则晚上又睡不着了。平时知识掌握好了，调整好心态，以一颗平常心对待中考就行，没有那么可怕，都是媒体渲染的，保持淡定。

虽然心情要放松，但是要认真对待，争取考得都会蒙的都对。

Answer 2

对于中学生正常睡眠时间7～9小时，八小时睡眠够了，中考前考生容易紧张难以入睡，可以稍作运动再洗个热水澡，不要比平时提前太早睡，中考第一门语文一般是上午九点至十一点半，晚一点睡早上也来得及

Answer 3

八个小时已经足够了，第二天肯定有精神的

Answer 4

当然充足，有的家长认为考前早点睡好，因此督促孩子上床闭灯，父母房间的灯也闭了。其实考生没睡着，父母也没睡着，大家在床上煎熬。有的家长到12点看孩子还没入睡就着急了，甚至给孩子安眠药吃，结果早上叫孩子叫不醒，只好把孩子推醒。孩子脑袋昏昏沉沉，自然对进入考试状态不利了。

Answer 5

八个小时已经非常充足了，没问题的。