Question

人们常说“千金难买老来胖”，为什么人们都想让老人胖一点呢？

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Answer 1

1.人们常说“千金难买老来胖”，为什么人们都想让老人胖一点呢？太瘦容易营养不良，对身体不好，老人瘦一点健康，黄金买不到老人瘦。老年人腿瘦一点灵活，膝盖没有负担，身体也强壮。然而，有些人认为年老时变胖更好。老年人胖一点面色红润，显得富有，说明精神好，抵抗力好，有了小毛病就能扛住。事实上，这些说法都不准确。南京医科大学附属逸夫医院的一位老年医学专家表示，对于老年人来说，肥胖并不是评判健康的标准。

2.肌肉在老年人中的重要性被强调，因为在老年人中肌肉减少症的发病率很高。现实生活中，很多朋友都是“瘦为美”，很多人都很在意自己的身材。而对于老年人的身体胖与瘦，一直存在着不同的观点，有的朋友认为“黄金买不到老瘦”，但也有人觉得“黄金买不到老肉”。

3.超重的危险很多人常常认为生活中“吃是福”，但要知道，过于肥胖其实给身体带来了各种“隐患”，比如容易增加患冠心病、高血压等疾病的风险，而对于超重的人来说，减肥对改善高血压、高血糖有一定的帮助。

4.过瘦的危害，很多上了年纪的朋友都知道超重不好，所以在生活中经常控制体重。但对于老年人来说，如果过于“爱瘦不胖”，可能会导致营养不良、免疫力下降等。每天至少吃12份食物，一日三餐。建议:早餐有1 ~ 2种以上主食，1个鸡蛋，1杯牛奶，适当蔬菜或水果。午餐、晚餐不少于2份主食，肉类1 ~ 2份，蔬菜1 ~ 2份，豆制品1份。食物应少盐、少油、少糖、少辣，以食物的天然味道来调味，色香味美，温度适宜。对于体弱且体重明显下降的老年人，要注意增加膳食，经常改变花样。

Answer 2

因为丰富的皮下脂肪可以预防寒冷，还可以使皮肤光滑，也可以保护老人的骨骼以及关节功能，只要不是食用蛋白质含量较高的食物，就不会对老人的血脂造成影响。

Answer 3

身体的免疫力会更高，身体的抵抗力会更好，不容易生病，身体状况会更好，有利于更好的生存与发展。

Answer 4

老人人到暮年，子女总希望父母晚年生活幸福，而胖正是享福的一种体现，当然也要注重健康。