Question

我一见到人和一听到有声音我很心烦怎么办？

他们还嫉妒我。抢我的人和抢我的东西。

Answer 1

心烦的时候怎么办？这是困扰很多人的一个问题，这种心烦是有原因的还是莫名的心烦。如果有原因的心烦，首先要调整自己看待问题的角度、方式、方法，而且如果是短时间的，我们认为这是我们对事物产生的情感反应，可能经过心理调整就能够调整过来。
如果长时间的心烦，同时合并胡思乱想，提心吊胆，烦躁，或者坐立不安等等，这些焦虑症的临床表现，我们觉得这个时候是需要借助药物的。还有我们说的莫名的心烦，一般来讲焦虑症的心烦，也是没有指定的对象和特定的原因。这个时候，除了常用的调整方式，药物也可以改善整个状态。所以，心烦怎么办？
根据心烦存在的时间，是否有原因，存在的严重程度等都有关系。上面的这些因素，综合影响心烦如何处理，如何解决的问题。

Answer 2

可能是有某些精神障碍，或者是社交障碍，社恐之类，会对外界一切感到恐惧，害怕，焦虑，抵触等等。

Answer 3

干点别的事情f分散自己的注意力，比如titing听歌，出去聊天等等。