全球公认三大最佳运动
全球公认三大最佳运动
全球公认三大最佳运动，现在大家对身体健康方面都是比较注重的，日常中我们可以从饮食和运动等多方面来改善自身的身体状态，运动方式有多种，以下了解全球公认三大最佳运动。
全球公认三大最佳运动1
1、挥拍运动
说到挥拍运动，像羽毛球、网球、乒乓球等均属于挥拍运动，著名医学杂志《柳叶刀》公布了相关研究，这种可以锻炼人体肩部肌肉及手臂肱二头和肱三头肌的运动，在人们运动时还可以促进大脑快速紧张思考，有健脑作用，并可促进眼球组织的血液供应和代谢，根据研究报告显示，挥拍运动还可降低47%的全因死亡率，是一种对人体精神和身体健康有着加高益处的运动。
2、游泳
游泳是人们通过水的浮力作用向上漂浮，并依靠着这股福利进行有规律的肢体运动，使整个人体在水中进行有规律运动并前进的技能，英国于17世纪60年代这项运动就开展的如火如荼，游泳经过多年发展，
已经被分为自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、混合泳多种类型，想要减肥塑形的小伙伴可以考虑这种全身运动，因为人在水中关节基本不负重，因此游泳是所有体育运动中对身体关节和肌肉损伤性最好的，除此之外还具有增强颈腰背肌力量，促进关节腔分泌润滑液等优势。
3、跑步
跑步是人们在九年义务教育，高中乃至大学体测时均会遇到的一项运动健身类方法，人们通常对800和1000米抱有躲避的态度，而这种有氧运动或厌氧运动实际对于减肥、提高睡眠质量、保持年轻、促进健康、保持稳固有着一定的优势。
长期跑步训练可以帮助人们的肌肉量恢复成正常水平，并可提高体内基础代谢水平，加速脂肪燃烧，养成易瘦体质;除了燃烧脂肪外，在跑步时保证正确的姿势，长期以来还可以进行美体塑形，并可提高体内荷尔蒙的分泌，使得肌肤变得更年轻紧致。
全球公认三大最佳运动2
世界公认的三大运动
1、足球
足球起源于我国古代山东淄州地区的球类游戏“蹴鞠”，是一项主要以脚来控制和支配球的体育运动项目，现代足球始于英国，
主要是两只球队按照一定的规则在一块长方形的球场上互相进行进攻和防守对抗，不仅参与人数多，而且对抗性强，战术多变，所以也被称为“世界第一运动”，世界上也会经常举办一些重大的足球体育赛事，最具知名度和影响力的有国际足联世界杯、欧洲冠军联赛、欧洲足球锦标赛等等，其中国际足联世界杯还是世界三大顶级体育赛事之一。
2、棒球
棒球是以金属棒击球进行攻守和对抗球类运动，虽然在中国不是很流行，但却风靡北美和日本等地，是美国的国球。棒球最早起源于15世纪，1978年棒球最高级组织机构国际棒球联合会得到了国际奥委会的承认，1992年棒球被正式列入奥运会比赛项目，世界上还有很多重大的棒球赛事，例如世界棒球经典赛、世界杯棒球赛、IBAF世界少棒锦标赛、中国棒球联赛等等。
3、网球
网球是起源于12-13世纪法国的球类运动项目，主要是在一块长度约为23、77米的长方形场地上进行，场地中间隔有网，双方运动员各占一方，用网球拍击球。
在1988年汉城奥运会上网球被列为奥运会的正式比赛项目，世界上关于网球的重大赛事有温布尔顿网球锦标赛、法国网球公开赛、戴维斯杯网球锦标赛、澳大利亚网球公开赛等等，中国每年也会举办中国网球公开赛，网球的世界影响力也是不言而喻。
全球公认三大最佳运动3
按体型选择最佳减肥运动
保持形体美，是女性一生都要经营的事业，不仅仅是为了美丽，更重要的是为了健康。后天的训练可以改善身体各部位的围度，使身体的比例协调、美观，具有良好的气质风度。不同的'身体状况，不同的体型特征，进行身体锻炼的方法也不同。
消瘦型
这类型的女性，四肢瘦长，臀部及胸部较小，身体很少堆积脂肪，肌肉不太发达。
这类女士往往渴望通过身体运动，使身体能强壮起来。只要经常进行身体运动，肯定可以使身体健壮、丰满起来。可以选择举重、健美、体操和球类等作为身体运动的内容。
健康型
这种类型的女性，体态较匀称，凹凸有致，属于女性的理想体型。只要每天坚持做适量的身体运动，便能消耗体内多余脂肪，让身段变得更加迷人。
这类女性由于身体机能强，对运动一般具有强烈的欲望和热情，能承受较大的运动负荷。在选择身体运动的内容时，可以根据自己的兴趣和特点，选择1～2项运动作为健身手段。一般来说，年轻人最好选择球类、健美操、武术、韵律操、游泳、体育舞蹈等项目来作为身体运动内容；中老年人最好选择跑步、网球、太极拳（剑)、气功和跳舞等项目作为身体运动的内容。
肥胖型
她们四肢较短而圆润，多数人脖子短，身体丰满，臀部及大腿堆积了较多的脂肪，容易发胖。
这种体型的女士一定要坚持运动，注意控制饮食，不要让体内聚积多余脂肪。肥胖型是指机体内脂肪堆积过多，体重超过正常标准的人。
肥胖者由于身体负重，有行动困难，有时不太想运动，但又总是希望能减肥，心理负担较重。肥胖者一定要有针对性地选择身体运动内容。最好选择耐力跑和长距离游泳、健美操以及专门防治肥胖症的“运动处方”作为锻炼内容。但中老年人要注意运动负荷不能太大。
一般型
一般型是指身体既不健壮，又无疾病者。这种类型的人在群体中所占的比例较大，近年来体质调查结果表明，在青年学生中约占60%。一般型的人虽无疾病，但往往缺乏身体运动的热情和持久精神，害怕流汗，怕麻烦，即使参与运动也是流于形式，因此，体质总是一般化。
这类人最好选择形式活泼、趣味性强、锻炼效果好的内容，要在激发和培养身体运动的兴趣与热情的同时，增强体质，促进健康发展。年轻人可选择球类、体育舞蹈、武术、健美操、郊游与登山等内容；中老年人选择跳舞、健美操、网球、台球等内容。
一、尼古拉特斯拉，尼古拉特斯拉是世界上最聪明的人之一，他被称为旷世奇才，世界公认三大天才之一。无论是在理论学家还是物理学家亦或者是工程师，尼古拉特斯拉都做出了巨大的贡献。据说尼古拉·特斯拉是血族，这里说的恐怖是指他的智商，与尼古拉.特斯拉的智商相比，爱因斯坦的智商可以忽略不计，他的智商是无法衡量的。
他在一百多年前就能造出光子墙，我们现在都造不出，他在当时能制造1万安培，1亿V1万亿的电流，我们现在才能造出10亿的电流，他能让电流无线传输，我们现在都不能。在他的发明实践中，从来不用实验，在大脑里他已经运转了一边了，通古斯大爆炸也只不过是他的一次交流电运转实验。
二、列奥纳多·达·芬奇，列奥纳多·达·芬奇是欧洲文艺复兴时期的天才科学家、发明家、画家，生物学家。现代学者称他为“文艺复兴时期最完美的代表”，是人类历史上绝无仅有的全才，世界公认三大天才之一，他最大的成就是绘画，他的杰作《蒙娜丽莎》、《最后的晚餐》、《岩间圣母》等作品，体现了他精湛的艺术造诣，达芬奇最恐怖的画至今都是人们舆论的话题。
达·芬奇认为自然中最美的研究对象是人体，人体是大自然的奇妙之作品，画家应以人为绘画对象的核心。他是一位思想深邃，学识渊博、多才多艺的画家、天文学家、发明家、建筑工程师。他还擅长雕塑、音乐、发明、建筑，通晓数学、生理、物理、天文、地质等学科，既多才多艺，又勤奋多产，保存下来的手稿大约有6000页。他全部的科研成果尽数保存在他的手稿中，爱因斯坦认为，达·芬奇的科研成果如果在当时就发表的话，科技可以提前30-50年。
三、艾萨克·牛顿，艾萨克·牛顿阐明了动量和角动量守恒的原理，提出牛顿运动定律。在光学上，他发明了反射望远镜，并基于对三棱镜将白光发散成可见光谱的观察，发展出了颜色理论。他还系统地表述了冷却定律，并研究了音速。
在数学上，牛顿与戈特弗里德·威廉·莱布尼茨分享了发展出微积分学的荣誉。他也证明了广义二项式定理，提出了“牛顿法”以趋近函数的零点，并为幂级数的研究做出了贡献。在经济学上，牛顿提出金本位制度。艾萨克·牛顿是世界公认三大天才之首，他做出的贡献是大家有目共睹的。
埃及已经被发现的金字塔有九十六个，不过著名的大金字塔和萨卡拉金字塔都不是索菲娅的目标，索菲娅要考察的金字塔是位于开罗西南约四十公里的一座不出名的中型金字塔，而这座金字塔也并没有对外开放。
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