Question

荞麦茶哺乳期可以喝吗

Answer 1

哺乳期可以适量喝荞麦茶。荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，不仅可以补充身体所需的营养物质，还可有效降低人体血脂和胆固醇，哺乳期妈妈可以适量食用，对宝宝的成长发育也很有好处。哺乳期喝荞麦茶的好处如下：
　　促进宝宝发育
　　荞麦茶中不仅含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素，对宝宝有促进生长发育的作用。
　　增进视力
　　荞麦茶中含有丰富的维生素，其中维生素B2的含量是玉米粉和大米的2-10倍。而维生素PP有降低人体血脂和胆固醇的作用，可防治高血压，能降低微血管脆性和渗透性，恢复其弹性。并且维持眼循环，其营养成分可通过乳汁，被宝宝吸收，从而有保护和增进视力有效。
低血压、低血糖者
　　因为荞麦茶中含芦丁，而芦丁具有维持血管通透性的作用，可起到降血压、降血糖、降血脂作用，故而低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用，以免引起不良反应。
　　荞麦过敏者
　　少部分人群饮用荞麦茶后，会引起皮肤瘙痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以有荞麦过敏史或有家族过敏史的人需谨慎食用。
　　脾胃虚寒者
　　荞麦可以辅助调节胃酸过多症状，但偏寒性，所以脾胃虚寒或者有胃病的人群不可过多食用，避免造成胃痛、反酸、腹泻等不适。

Answer 2

哺乳期可以适量喝荞麦茶。
荞麦茶与一般的茶类不一样，不含茶碱，属于炒米茶，是将荞麦种子筛选后，经过烘烤加工而成的冲饮品。荞麦含有多种有益人体健康的无机元素钙、磷、铁、铜、锌和微量元素硒等，能有效降低人体血脂和胆固醇，哺乳期妈妈可以适量食用，对宝宝的成长发育也很有好处。但是，荞麦茶属于微寒性质，体质偏寒或过敏的哺乳期妈妈尽量少喝或不喝。

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喝荞麦茶的好处
1、降血糖
苦荞茶里含有的苦荞生物类黄酮能够加快胰镶B细胞的恢复，同时可以降低血糖，改善粮耐量，所以可以治疗糖尿病及其并发症。
2、抗癌防癌
苦荞茶里含有多种元素可以直接对于癌细胞有抑制作用，有多种抗癌元素也是抗癌防癌的优选药物。
3、清除自由基
苦荞茶里含有苦荞类黄酮特质容易氧化，所以具有了让自由基还原的作用，从而起到清除自由基的作用，也达到了美容作用。
4、抗菌抗病毒
有相关的研究证明，苦荞生物类黄酮所富桑色素、莰非醇和槲皮素都有抗菌抗病毒的作用，还可以对于溃疡有祛腐食生肌和消炎的功效。

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荞麦茶的饮用方法
1、尽量用沸水冲泡，这样可以更好地泡出汤色、口感、营养。比如饮水机的热水泡出来就会差一些。
2、正确的用量。1小袋5g的苦荞茶，最好只用200-300毫升水冲泡，切忌1小袋茶泡一大杯水。如果您的水杯够大，可以考虑多放1-2袋产品。
3、合理的冲泡次数。苦荞茶一般冲泡5次左右，超过次数，请及时更换茶粒，确保味道和营养更佳。
4、尽量冲泡纯苦荞茶。如非特别需要，请尽量泡一杯纯粹的苦荞茶，不要去盲目添加绿茶、花茶、果茶等，因为这不仅会影响口味，对营养的吸收也有影响。