Question

女人日常如何保养身体？

女人日常如何保养自己的身体?

Answer 1

多喝温水，要睡觉；睡前牛奶，早上蜂蜜水；不熬夜，不通宵；少化妆，多护肤；保持良好的作息规律，少生气，多运动。

Answer 2

我觉得女人要保养身体最最关键的是要心态好。如果心里边经常郁闷焦虑。会导致脸上黄褐斑身体内分泌失调所以心情愉快是保持身体的首要要素。保持良好的身体第一个就是应该早睡早起然后可以练习瑜伽加成下体育运动第二个就是不抽烟不喝酒平时的时候可以多睡觉多喝水这样对身体比较好平时大招也可以,女生的日常保养身体想把身体保养得好，首先要忌口不能吃垃圾食品要懂得养生。其次，要懂得锻炼身体，而锻炼身体而且要坚持锻炼，最后要懂得护肤。

Answer 3

女性保养身体的方法有：1.做好保暖工作，平时不要着凉，拒绝体寒。女生常见的血液不畅、抵抗力差、痛经、色斑等大多是因为体寒引起的，为此要做好保暖工作。2.多喝水。女性的身体要保障有足够的水分代谢，要注意饮水，做好补水保湿工作。3.多做运动。想让肌肤保持最佳状态，每天做适量的有氧运动，多出汗，会让皮肤变得越好，身体也会变得越来越好。4.平时多吃大枣、银耳一类的食物滋养身体。5.注意早睡早起，不要熬夜。

Answer 4

1.每周补水面膜1-2次足够，清洁面膜10天左右一次。膜我不会每天用，这样容易营养过剩，长脂肪粒。敷面膜时间不能超过20分钟，太久面膜会带走皮肤的水分且使皮肤角质层更薄。

2.回家后如果脸部有妆容，请马上先去卸妆洗干净脸。别让脸部带妆太久，容易堵塞毛孔。

3. 洗澡先洗脸，不然水蒸气上来了，脸上的毛孔打开，脏东西会先进去。

4.不用毛巾，改用洗脸巾。我还是觉得再干净的毛巾都会容易滋生脏东西，所以一直用的洗 脸巾，简单方便干净卫生。洗脸巾我用的是好孩子的，或者屈臣氏的洗脸巾也可以。

5.洗脸后，立马擦干，别等空气风干皮肤。即使不想马上用护肤品，可以先拍一层水。

Answer 5

趁着在医院见习回去的空答一答,关于女性保养真的是个太大太大的话题,打算从 吃喝拉撒睡护肤护发等几个方面慢慢写,不定期更新,另外答主只是个中医药大学在读大学生,知识上可能有欠缺的地方,还希望各位指出。第一部分 吃民以食为天,所以咱们先讲讲吃,这样比较愉快(`_´)ゞ饮食最重要的就是清淡清淡清淡!多吃蔬菜水果,顺应季节吃,我就喜欢吃的五颜六色的。另外像答主这样的大学生可能平时在学校都是吃食堂饭菜比较多,蔬菜相对比较少,所以我在学校买了一个榨汁机哈哈 每天晚上把蔬菜水果洗好切好然后第二天早上一边洗脸刷牙一边就可以榨好,想喝什么榨什么,但是早上的话就不要榨西瓜汁了(西瓜湿气大)。一般答主早上都在喝一杯胡萝卜汁(胡萝卜加蜂蜜加适量水 美容明目)或者胡萝卜苹果汁(胡萝卜加苹果加蜂蜜加适量水 美容养颜明目 个人觉得味道比胡萝卜汁好喝点)如果你可以自己做饭而且在家完全不用考虑电压,简直是太幸福了! 答主放假在家基本都是自己做饭,吃的健康吃的开心!上班没时间的话,也会选择吃一下代餐粉,安利几款我自己经常吃的东西~1、三黑粉小马磨坊家的“三黑粉”--主要成分是黑芝麻、黑豆、黑米、核桃。我本身是学中医的,