怎么做到早睡早起? 我晚上11 12点都睡不着,有的时候翻来覆去到了1 2点有可能才睡着 为什么
怎么做到早睡早起?我晚上11 12点都睡不着,有的时候翻来覆去到了1 2点有可能才睡着 为什么?...
怎么做到早睡早起?
我晚上11 12点都睡不着,有的时候翻来覆去到了1 2点有可能才睡着 为什么? 展开
我晚上11 12点都睡不着,有的时候翻来覆去到了1 2点有可能才睡着 为什么? 展开
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说明你的生物钟已经受到了影响了，你只有把生物钟调节过来才行，所以每天少思虑一些，睡觉前喝一杯牛奶有助于睡眠。
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