Question

你知道山楂的功效吗？长期吃对人体有好处吗？

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Answer 1

食用山楂的功效有很多，如下：

1、预防癌症

近年研究发现，山楂中所含的牡荆素具有抗癌作用。另有实验研究表明，山楂提取液可以阻断亚硝胺的合成，还能抑制黄曲霉毒素的致癌作用。所以，经常食用山楂有助于降低消化道癌症的发生率。

2、保护心血管

目前，从山楂中分离出来的黄酮类化合物有60多种，如山萘酚类、木犀草素、槲皮素类等，这些成分对心血管系统有明显的药理作用。此外，山楂中还含有另一类很重要的成分——三萜类物质，包括齐墩果酸、山楂素、萜类烯酸、熊果酸等，这类物质有强心、扩张冠状动脉、改善血液循环等功能。所以，山楂也被称为“心血管卫士”，是预防心血管疾病的理想佳果。

3、助消化

现代药理学研究认为，山楂中含有多种有机酸，如熊果酸、山楂酸、柠檬酸、酒石酸、苹果酸等，食用后会使胃酸分泌增加，可以帮助食物消化。此外，山楂所含的解脂酶能够增加胃蛋白酶的活性，还可以促进脂类食物分解。对于消化不良或食用油腻食物后感到饱胀的人，吃点鲜山楂或喝山楂水，均可起到消食、助消化的作用。

4、抗衰老

山楂中的维生素含量极高，仅次于冬枣和猕猴桃，同时还含有丰富的胡萝卜素和黄酮类物质，这些成分具有极强的抗氧化作用，能阻断并减少自由基的生成，不但能增强机体的免疫力，还有助于延缓机体衰老。

5、调经活血

《食鉴本草》中记载山楂有“化血块、气块，活血”的功效。女性在经期的第一、二天喝一些山楂水，可以帮助缓解痛经，还能排出体内淤血。此外，山楂水还对跌打损伤所致的淤血有辅助治疗效果。

但是，山楂不能经常吃。古代医学中就有记载：“山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。”山楂是破气去积滞之品，平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。儿童处在换牙时期，如经常大量食用，对牙齿的生长不利，而且影响食欲。所以，山楂虽好，但要适量。

Answer 2

知道的，山楂具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。山楂内的黄酮类化合物牡荆素，是一种抗癌作用较强的药物，其提取物对抑制体内癌细胞生长、增殖和浸润转移均有一定的作用。 长期吃对人体有好处的。

Answer 3

它的功效就是能够健脾胃，让身体的这个代谢变得很快，促进消化，第1点长期吃对身体最大的好处就是胃会变得很好，消化很好，第2点就会改善积食的现象，对身体很有好处。第3点，就是会促进你肠道的这种蠕动

Answer 4

是有一定的好处的，山楂有促进消化的作用，而且据了解，山楂含有果酸，能够有效的帮助身体排除毒素，是一种不错的水果。