Question

三个月怎么追奶最快最有效

Answer 1

Answer 2

宝宝三个月这段时间想要追奶，饮食上要吃些蛋白质含量高的食物，平时吃些瘦肉、鸡蛋以及排骨汤，都非常适合，它能够补充身体的营养，促进乳汁的分泌，对于喂养宝宝有很大的帮助。出现母乳不足的情况，还可以找出催乳师来催乳，效果也是很好，建议有空也可以按摩自己的胸部，促进皮肤的血液循环，起到下奶的效果。如果发现母乳实在不足，要尽早的给孩子使用奶粉来喂养宝宝，是非常适合。

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

Answer 3

不同时期，追奶计划也会有些许的不同

这篇我们说说从出生-头三个月的追奶注意事项

要想追奶，首先我们要理解奶是如何产生这个最基本的原理。

举个通俗易懂的例子

小宝宝吸吮妈妈的乳房 = 买家淘宝下订单

垂体感觉到宝宝吸吮乳房开始分泌泌乳素 = 卖家发货

乳腺收到垂体发来的泌乳素指令开始产奶 = 买家收到货

宝宝吃到奶 = 买家拆包裹（幸福的时刻）

除了吸奶不够频繁，下面的这些情况也应尽量避免。

想要追奶，先要把做错的纠正回来

维持好的泌乳量，从宝宝一出生开始，这几条不能少

1. 尽量做到三早

① 早接触 ② 早吸吮 ③早开奶

也就是说在宝宝刚出生就让宝宝立刻和妈妈做肌肤接触和乳头吸吮，这样可以最快的刺激妈妈下奶，宝宝就是妈妈最好的开奶帮手。

如果医院条件有限不能一出生就做，那就尽量在两个小时内，或者在第一次见到宝宝时立刻开始做三早。

2. 头三天频繁的吸吮

这个时期的妈妈奶最需要的是和宝宝建立同步的概念

尤其是宝宝出生的头三天，一天8-12次的吸吮必不可少。越不吸越没奶。

并且吸奶可以有效的缓解几天后的生理性乳胀。

有关生理性乳胀的预防和缓解请看这一篇 👉 【收藏备用】产后生理性乳胀的预防和处理

3. 能吸吮乳房吃到奶，就不喂奶粉

宝宝刚出生，就好像一个节食了十个月的人突然能吃饭了，她一开始的胃容量非常的小，几滴初乳就可以满足她的需求。

我们的乳房从孕16周就开始有乳汁了，并且会为了之后的不如开始变化。

虽然在头一两天，我们可能很很难靠自己吸或者手挤出来乳汁。但宝宝“吃奶的力气”可不是闹着玩的，她可以吸到乳房里的奶，并确保妈妈之后的乳房畅通。

一般到了第三天，宝宝的需求大了，妈妈的奶量也上来了，乳房准备好给宝宝更多的奶。

如果因为某些特殊原因，头几天不得不喂奶粉，也记得做到以下几条

①每次喂奶粉前，先吃母亲的乳房至少15分钟（一侧），之后还是不够，再喂奶粉

②吃奶瓶的时候，注意宝宝的状态，中途停下来给宝宝休息的时间，避免使用奶瓶过度喂养宝宝。如果宝宝不想吃了，不要接着喂或者去摇晃奶瓶迫使宝宝吃的更多。

③按照宝宝的胃容量参考去喂奶，不要一口气把胃撑大。



（图片转自母乳喂养大本营）

4. 和宝宝同屋睡觉，夜间哺乳

有的妈妈因为怕月子里休息不好把宝宝放到其他房间，或者夜间用奶粉喂养。

然而夜间我们的泌乳素非常的高，夜间的哺乳，以及和宝宝同屋去感受宝宝的气息听见ta的声音，都可以让乳汁分泌的更多。

5. 良好的心情，能休息就休息

虽然月子里一般都是鸡飞狗跳，但妈妈们尽量保持一个好心情对于泌乳相当的有帮助，在宝宝白天睡觉的时候，就算睡不着也要闭眼睛眯一下养养神，不然3个小时一起的频率，再亲妈也扛不住。



6. 尽量放松的哺乳姿势及更深的含乳

喂奶的姿势如果不放松，或者含乳不够深，会让我们好不容易追上来的乳汁，没让宝宝有效的吃到。

哺乳时尽量做到

① 全身的受力点有支撑。如坐喂时使用哺乳枕托起宝宝身体，妈妈抱着宝宝头这侧的手臂后方、手肘使用枕头让整个手臂放松，脚底下踩一个矮脚凳等等

②含乳时，用乳头去逗宝宝的鼻子和上嘴唇（这需要宝宝的鼻尖和你的乳头平行），等到宝宝的嘴巴张到最大，再尽量把整个乳头乳晕塞到宝宝嘴里。

7. 保护好乳头乳晕

乳头乳晕是奶最终的出口，如果乳头乳晕使用不当或者过度使用，造成龟裂、严重水肿等会影响出奶。

① 尽量深的含乳，爆乳乳头乳晕（参考上一条）。

② 月子里由于喂奶频繁，可以使用乳头保护膏（羊脂膏），缓解乳头龟裂和水肿。

③ 使用吸奶器的时候，乳头不要碰壁，感觉疼就减力道或者停下来休息想一下

吸奶器的正确使用看这里 👉 【吸奶器】99%的妈妈都没用对

④ 如果宝宝吃奶时拉扯乳头，一定要制止。

（图片来自网络）

8. 觉得乳房不涨、软，就是没奶，所以不吸

我们知道奶是越吃越有，虽然的确长时间不吸，妈妈的乳房会出现胀感。事实上，不胀并不等于没买。如果因为不胀就不吸，连续这样，等于是向我们的脑垂体发布了一个信息“这里奶够啦！你别再产了！！”

长此以往，奶量被妈妈自己减了下来，甚至回奶都是可能的。请各位妈妈一定要避免

自己追奶的一些小思路

1. 将不对的先调整回来，避免上文中提到的几个误区。

2. 保持一个好的心情，好的精神状态，好的睡眠（小月龄时宝宝睡觉妈妈也要尽量睡觉，睡不着也要闭目养神补充精力）。

3. 当宝宝不在身边或者因为某些原因错过了吃奶，用吸奶器将乳汁移出（吸奶器或者手挤奶），剩下的时间每天尽可能多的亲喂。

4. 如果乳房状态不错，宝宝吃奶间隔也比较长了，可以尝试在宝宝吃完奶后的一个小时，使用吸奶器15~20分钟进行一个追奶，目的是告诉垂体我还需要奶。或者在宝宝吃一侧乳房的时候，另一侧乳房使用吸奶器吸奶（相当于喂双胞胎宝宝），之后换边接着喂做同样操作。

5. 在保证乳头乳晕没有受损的前提下，多增加让宝宝吸吮乳房的机会

6. 如果以上都做到了但奶量还没有一个提升，或者乳房里有明显的淤积宝宝也吸不出来的情况下，找专业的哺乳指导做咨询和护理。

Answer 4

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

Answer 5

追奶是指奶水少的妈妈通过合理的饮食等方法增加奶水量，追奶需要多吸吮，宝宝频繁而有效地吸吮，母乳才能多多分泌。当宝宝吸吮乳头时，妈妈脑垂体就会受到刺激，分泌催产素和泌乳激素，乳汁才能分泌出来。因此妈妈需要定时亲喂和勤喂才能有效提高奶水产量。追奶过程中最重要的就是通过亲喂、挤奶提高泌乳量。具体追奶的做法是什么呢？

快速追奶方法一、多吃下奶的食物，而且回奶的东西宝妈别碰。长时间坚持喝水，天天保证两千毫升以上的饮水量。气血虚或许阴虚是女性最常见的表现，有这些表现的宝妈一定要先调理好身子再追奶，不然怎么追作用都不明显。补气血虚的催奶汤能够给宝妈滋补的。

快速追奶方法二：宝妈要坚决根绝拿奶粉当退路，宝妈千万不要想着没有奶水，还有奶粉做备选，不拿奶粉当退路，就当没有了奶粉而是要尽力，尽力，再尽力！想着毒奶粉事件，不害一万就怕假如自个买中的那一罐即是毒奶粉呢。

快速追奶方法三、像喂新生儿那样频频哺喂，一天内喂十多次以上，假如有条件，组织几天时间，让孩子不离自个身体，把孩子成天抱在怀里，一有时机就喂奶; 这么坚持三天，必定收效;喂完一边胸部，假如孩子哭闹，宝妈不要急着给奶粉，最好是不要放弃换一边持续喂。

追奶要注意什么

1、正确的衔乳姿势：宝宝的嘴巴够大、下唇外翻、舌头超过下牙龈，下巴抵住妈妈乳房，头向后仰着，身体贴紧妈妈的身体，挤压的是妈妈的乳房，而不是嘬着一点点的乳头。

2、混喂的妈妈在追奶过程中慢慢循序渐进减掉配方奶最好。要知道，一旦混喂持续，乳头混淆很难矫正，必然走向全奶粉。

3、判断宝宝吃饱与否不仅要看尿量，还要看体重，看大便，看喂养 。

4、母乳里的营养并非完全受妈妈饮食的影响，但是妈妈在哺乳期的饮食也是不可忽视的问题。

如果想追奶，在饮食上也要多加注意，许多食物都具有催奶的作用，比如说猪蹄、韭菜等等，宝妈平时可以多吃些。在哺乳期间，宝妈的饮食不能太辣太咸，不然宝宝容易缺水，也容易上火，对他们的身体都有不利影响。所以为了宝宝的安全身体健康着想，宝妈一定要克制自己的口腹之欲。