Question

晚上吃巧克力会失眠吗

Answer 1

最好白天吃。

Answer 2

会有，本来睡眠差的吃了巧克力更睡不着觉，要是睡眠好的基本不会有多大影响。

Answer 3

晚上吃巧克力会失眠吗？吃巧克力就像吃咖啡一样，肯定会失眠的。因为晚上吃巧克力的话是最容易发胖的，所以晚上尽量的千万别吃巧克力。

Answer 4

晚上说巧克力可能会导致失眠，因过巧克力是由可可酱和可可脂为主要原料的一种甜食，它含有丰富的镁、钾和碱，有兴奋作用，所以晚上睡觉前吃巧克力会导致大脑兴奋性增高，使人难以入睡。如喜欢吃巧克力，可以在白天吃，这对睡眠的影响不大。

Answer 5

晚上吃巧克力，一般不会引起失眠，但可以引起体型肥胖。如果睡前过度兴奋、睡前喝咖啡和浓茶可能会引起失眠，失眠时，患者可以出现入睡困难，也可以表现为睡眠过程中容易早醒，也可能会出现睡眠时做梦较多，影响睡眠质量。长时间睡眠不足，可能会引起脑部缺血、缺氧，患者可以出现头痛、头晕，也可以出现记忆力下降、注意力不集中和思维紊乱。如果有失眠时要及时调理，可以口服谷维素、安神补脑液和养血清脑颗粒、心神宁片等。效果欠佳时也可以口服一些镇静药物，比如艾司唑仑和阿普唑仑。也可以通过一些物理疗法进行调理，比如适当参加体育锻炼，适当进行一些户外运动。睡前喝一杯热牛奶或者是睡前用热水泡一下脚、睡前做一些有氧运动，可能会有助于改善睡眠。