Question

人际关系的四个层次是什么？

Answer 1

        大家试想一个画面，当你坐飞机的时候，飞机着陆了，你打开手机，你会收到一个信号，屏幕会写着“正在搜寻网络”或者“搜索连接”。或者我们打开微信的那一瞬间，显示的那个地球和那个小小的人，我们也在搜寻连接。

        连上网络之前，没什么特别的，而一旦联网，奇迹就在看不见的世界里发生了。

       我们人类也是如此，我们出生的那一刻起，我们每个人的“芯片”就开始搜索通往正确网络的连接，能够为我们提供能量，信息以及超越现有能力的网络连接。

        甚至可以说，只要我们活着，我们的心脏，思想，灵魂都会在搜索连接，搜索一个“他人”，搜素一些他人，搜索一个团体，它会带给生活所有的元素，超越我们现有的存在方式和表现极限。

        这种他人的力量，可以说，我们在出生的时候就在寻找，我们饿了就哭，困了哭，闷了哭，尿了哭，拉了哭，这些哭无非都是在寻找一种依恋和情感的联系，没有了这些充满意义的亲情关系，我们便不会正常如愿地成长，缺乏亲情的孩子，可能会体重不足，频繁生病，极端情况下，可能还会发展为发育不良综合征。

         而关系缺失带来的危害更大，有些科学家通过脑部扫描他们的大脑，发现他们的神经系统没有生长而造成空洞，而且经历过情感剥夺的孩子大脑也更小，这也形成了后来的一系列行为缺陷和能力问题的原因，这些孩子们很努力地去适应现实的要求，却缺少这些完成这些要求的大脑回路。始作俑者就是人际关系的缺失，人与人之间的联系的缺失。

         这也反映出，我们从外部、从与他人的连接关系中获得能量的补充，无论智能手机还是人，当系统无法建立连接的话，就会开始衰弱。

         《他人的力量》书上讲到，我们一共有且仅有四种人际连接的状态，任何时候你都总是处于这四者其一，或者两者之间的状态。而其中只有一种可以真正帮助你成长，我们要做的，就是尽力脱离其他三种状态，进入唯一能发挥正确作用的那种状态。

        比如，哪怕一个人是外向型的人格，总是被其他人包围，但是仍然有可能处于孤立的状态。比如高高在上的领导人，或者某些闪闪发亮的明星等等。

        真正的连接意味着对其他人在情感上进行投入，是一种给予和接受同时存在的状态，孤立状态则在给予和接受的两方面存在问题——要么是给予受阻，要么是接受无能。处于真正连接关系的人两者兼备，情感上既能给予，也可以接受。

        处在第一层次的人，有时候就好像完全没有意识到其他人存在一样，让人觉得他们没有感情，时间一久，和孤立状态的人交往的人们就会渐渐丧失信心，并且开始退缩。

        在团队中也一样，如果团队的领导者处于孤立状态，那么决策的形成往往是在隔离状态下完成的，要么完全由领导者做出决策，要么是由领导者建立或培养的组织孤岛做出决策。这种“封闭系统”的领导模式就像所有的封闭系统一样：随着时间的推移，会变得越来越糟。

        如何判断自己陷入了第一层次？

        人们与第一层次的人相处时往往会觉得很困难、很孤独，而且关系很难维系，问问生活中你身边的人，他们有没有感到被需要、有价值、有人倾听，是否觉得自己成为了你信任的人。如果他们的回答为“是”，那么你就不太可能处在第一层次。

         同时，你也要倾听自己内心的声音。要知道，许多处在第一层次的人，看起来很善于交际，经常帮助他人。但真正的状态藏在你的内心，它源于你自己，你可能为他人付出了，并且有很多人围在你身边，但实际上你没有连接上他们，所以你往往会感觉到没有人以你最需要的方式为你守候。

        坏的连接关系是怎么来的？通常是在我们忍受不了孤独的时候，有总比没有好，这一切就开始了——有些人会认为坏的人际关系总比没有人际关系好。

        这种想法会让你去接近某些人，但接触的过程中你总会觉得不舒服或不够好，觉得自己低人一等，甚至觉得自己有缺陷，好像是你出了什么问题。是的，不知道是什么原因，总之这些人就是有本事让你感觉不舒服。

        过高的期望、完美主义、不合理的要求、爱挑剔、吝惜赞美、羞耻感、内疚感、贬低行为、缄默——这些都是众多方式中的一种，具有这些行为的人容易把其他人引入第二层次的坏连接关系中。

         事实上，待在第二层次，是人类的普遍经历，哪怕有些人身为某个圈子里真正的“超级巨星”，也难以摆脱从某个特定的人身上体会到的被否定和失望的感受。

          除了让你感觉糟糕之外，第二层次最坏的影响是对你的能力表现产生打击——当迷失在负面的自我评价里时，没有人还能具有很好的能力表现。

          处在第二层次的人会通过自我怀疑和自我贬低来毁灭高能力表现，你会变得更在意赢得某人的认可，而不是在意能力表现本身。

         所以会出现一些电影情节，某个绝望的孩子对着他的父亲或者母亲喊：“我做的这一切都是为了得到你的认可！”

          如何判断自己陷入了第二层次？

          当你的自信心慢慢萎缩时，你会发现自己正处在第二层次。在第二层次里生活，会让人感觉自己名不副实。

          感受一下，你是否过度地浪费时间去担心别人眼中的自己不够好？这种连接状态也会让人产生焦虑、恐惧、内疚、耻辱，以及低人一等或自卑的感受。

          与此同时，你也可以同样问问周围人的感受，进入第二层次中，会让其他人觉得你在躲避退让，被人打得毫无还手之力。

            没有人愿意被孤立，没有人喜欢低人一等的感觉，所以也许某一天，体内的芯片会说：“我受够了，我要良好的感觉。”所以，它会寻找一些良好的事物进行连接。

            第二层次让你感觉不好，而第三层次的情况刚好相反。

             你感觉非常好！有时甚至好得飞起：八卦奇闻、成瘾习惯、促销的赠品、大量食物……一份心动的礼物，这些都是安慰灵魂的一种尝试。但它们就像镇痛剂，并不能真正地治愈疾病。

            而这些“镇痛剂”本身会让你产生依赖和着迷，以至于你常常看不清真正需要解决的问题或者危险。

           处在第三层次的时候，可能会有人整天恭维你，而将一切负面消息挡在外面，令你离真实的状况越来越远，从而对真正发展自己的能力、获得成长造成阻碍甚至是损害。

           如何判断自己陷入了第三层次？

           人类想出来的自我治疗方式有上千种，其中很多都是自我欺骗、逃避现实的陷阱，它们最终会导致能力表现下降，沉迷于毒品、游戏、购物不可自拔，将这些事物当作自己的避风港。

         它满足这样三个条件：能让你短暂地感受到愉悦、令你沉迷以及不会带来真正的满足与进步。

         我曾经也沉迷游戏，都是一些非常机械的不算有趣的游戏，但我发现自己花了很多时间在游戏上面，而且只有有一点点时间，就会拿起手机打游戏，甚至牺牲睡眠，影响我带孩子，影响我工作，当我意识到这个问题的时候，没办法，我只能把游戏卸载了，这才避免了层面第三层次过久。

            有一个普遍现象是：很多人会在以上的三个层次里环游：

             孤立→无法忍受孤独→随便缔结坏的连接关系来破除孤独→被坏的连接关系折腾得很没劲→试图借虚假的“良好连接”逃避真正的问题→感觉虚假的连接索然无味且心累→又封闭自我回到孤立状态。

             如此循环往复、生生不息，很多人就绕在这样的人际关系现状中，一轮一轮经历着没有出口的死循环。

             就像做梦一样，一次次经过同一个地点，却无法逃离，也找不到出路。

           真正的连接关系是能让你成为完整的自我、成为真正的、真实的你，是能调动你的心灵、思想、灵魂和热情的一种人际关系。

           在这种关系中，双方都是毫无保留、知根知底、互相理解，并且互相扶持的。任何一方的真实想法、感觉、信念、恐惧和需求都可以安心地分享。

           书里面写到：“当你能找到一个保持真实的地方时，你就有机会接近一直想要的资源。”

           没有人完全靠自己的力量成功地男人或者女人，每一个伟大的领导者都会向能够满足自身需求的人寻求帮助，无论这种需求是什么。能够满足这种需求的方式极少，它包括谦逊而真诚地接纳需求并伸手向“他人的力量”求助。

        也许我们都知道第四层次的人际关系是最好的，可是有时候他人的力量能求，不知道从哪儿来，也不知道去哪儿求。只能说，我们尽量打开我们的天线，尽量保持我们的觉知，也许唯有此路可能是通的。

        祝愿大家尽量去第四层次寻求支持，抵达第四层次，坦诚对待自己的状态和需求，所有的好事都会在这里。