Question

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

吃饭吃到八成饱和完全吃饱哪个更有利于身体健康?

Answer 1

我认为吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康，因为你吃饭一直比较撑的状态，你的胃酸分泌就要多，这时需要大量血液促进胃的蠕动消化，人会觉得具有疲乏感，慢慢增大你的胃容量，产生脂肪倒是其次，主要是对身体消化功能的损害特别大。所以吃饭要吃七八成饱，不要吃的太撑，吃到你觉得不饿了就可以，如果当时你觉得没有吃饱，一会你就会渐渐有饱腹感，所以要健康饮食，控制自己的食量，保证自己的胃的消化功能正常，这样人才健康。

Answer 2

当然是吃到七八成饱比较健康，因为全部吃饱了之后，吃全饱之后容易导致血糖升高，这样会导致血液比较粘稠血管壁容易堵塞，会导致伤膏，比如高血压，高血糖，高血脂之类的病。

Answer 3

吃饭吃到八成饱，比完全吃饱对身体要更健康有利。这样可以更加减轻胃部的负担，有助于消化系统的良性循环，让我们的身体更加健康！一般意义上的八分饱含义是主动进食欲望开始降低，其实这时你已经饱了，当你胃差不多饱的时候大脑并不会立即接收到这个信号，会有一个延迟。所以你再接着吃已经不是饱而是撑了，吃货们就不要找各种理由胡吃海塞了，为了自己健康少吃两口。少食多餐是医学上公认的健康吃法，尤其是对胃不太好的人和高体力脑力消耗群体而言。

Answer 4

是的。

吃的太饱加剧胃肠道等消化系统工作，长此以往会加重消化系统负担，引发消化系统疾病，所以吃八成饱最健康。

完全吃饱就好比电脑的CPU一直在满负荷运行，吃八成饱就和电脑CPU平时保持80%负载运行一样，当然后者更稳定更持久。肠胃也是如此，吃饭八分饱，程度刚刚好，完全吃饱，肠胃不能持久为用户工作。

扩展资料：

注意事项：

饮食应该注意用量，不要过度，很多患者疾病的原因是暴饮暴食，这些都是不合理的，应该控制美食欲望，这样才能够达到饮食养生的目的。每天每顿饭应该吃七分饱到五分饱，这样保持机体相对健康的状态。

饮食不要偏食，多见于很多患者喜欢进补过程中选择一项非常重要的药，或者是重要的食材，反复的吃，比如人参、鹿茸、海参，反复的进食，这样会诱发人体出现上火等一些症状，而且不利于营养的平衡，对于养生没有好处。

Answer 5

更健康。八成饱，能有效减轻胃部负担，有利于消化吸收，更有利于身体健康。