Question

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

吃饭吃到八成饱和完全吃饱哪个更有利于身体健康?

Answer 1

吃饭吃到八成饱，确实比完全吃饱更加健康的。因为吃饭吃到八成饱的话，吃最有利于肠胃的蠕动，以及消化的。也不会增加肠胃的消化负担。而吃的全饱的话会加重肠胃的消化负担的。所以吃饭迟到八分饱，要比完全吃饱更加健康的。

Answer 2

吃饭吃到八成饱比吃到全饱要更健康，这是因为八分饱，可以让身体机能达到一个最佳的恢复值，同时也不会加重肠道的消化负担。

Answer 3

吃饭吃饭八成饱更健康，不会给肠胃造成太大的负担，血糖浓度也能很好控制住，比完全吃饱要健康很多。

Answer 4

是的，吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康，吃到八成饱就已经够的新陈代谢和能源消耗，没有剩余的热量，还能减肥，吃八分饱更有利于肠胃活动和消化，有抑制脂肪堆积的效果，完全吃饱的话热量过剩不说，还增加胃的负担，长期这样吃，容易得胃病，所以吃饭就好是吃到七、八成饱就行。

Answer 5

吃饭时当然是吃到八分饱比完全吃饱更健康，尤其是晚餐，晚餐如果吃得完全饱了，会对胃肠造成负担，从而会影响睡眠的质量，按道理来说，早餐和午餐可以吃到九分饱，晚餐吃到七八分饱就可以了，晚餐也不要吃得太晚