夜里睡眠质量不好，总做梦怎么调理？
4个回答
展开全部
白天适当运动，睡觉之前不要胡思乱想，尽量要在晚上九点之前就躺下准备睡觉，再喝上一杯热乎的蜂蜜水，估计你会睡的很香，记住睡觉之前不要玩手机。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
我认为睡觉前可以喝些牛奶或者听一些有助于睡眠的音乐，再一个白天能进行一些体育锻炼更好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可能是身体虚湿气重导致的，建议多运动锻炼身体。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这种情况属于思虑过度引起心气不足导致的，用补心安神定志的药丸治疗才行
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（2）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
