Question

出汗去湿气吗 出汗能不能去湿气？

Answer 1

出汗是能够去除湿气，但是出汗不能够完全去除体内的湿气，只是能起到辅助去除湿气的作用，去除湿气还得依靠药物运动进行治疗，想要彻底的治疗身体内的湿气，最好用去湿气的药物，比如茯苓，薏苡仁，同时要做有氧运动，比如游泳，瑜伽，慢跑，快走等等，都可以辅助去除身体里的湿气，还能达到健脾胃的作用。
运动出汗也是很好的去湿方法，特别是夏天开空调，风扇，身体里面的湿气很重，如果不去除，到了冬天就会生病。
每天坚持适量的运动，对身体非常有好处，运动可以舒缓压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
平时要远离湿气，夏季雨水比较多，环境容易变得潮湿，要尽量减少下雨天外出，不要居住地下室潮气很重，夏天也不要直接睡在地板上，空气中的水分被下降，导致地板潮气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。
饮食方面，多吃一些健脾利尿的食物，比如冬瓜，扁豆，薏仁，绿豆，有清热解毒，通利小便的作用。扁豆有滋补强壮，补脾益气，消暑化湿以及利水消肿的功效。
夏天雨水比较多，有时候难免会被淋雨，回到家应该马上把湿衣服换下来，洗热水澡，再煮一碗姜汤喝，姜汤可以去除身体的寒气。