Question

高中生 减肥

我上高二 个子177 是女生啊 可是现在都160斤了 虽然个子高看起来不是很胖 可是感觉很壮 很痛苦的 有什么好的减肥方法 我是住校生

Answer 1

　　你的身材其实真的很不错了啊～～但是如果想要苗条的感觉可能需要适当的修身功课！
　　因为你现在还在上学，所以建议不要使用减肥药。告诉你哟，减肥药要会造成内分泌混乱，你想想要是现在开始月经不调甚至是影响生育，那就太得不偿失了！（这个很重要，深有感触的啊！）
　　当然啦，女孩子都爱漂亮的。我建议你用最实惠而最有效的方法来实行减肥。给你几点小小的建议吧！
　　1：一定量的控制食欲。
　　其实这个道理很多人都明白的，摄入少自然就不会无节制的发福啦。主要是一定要避免零食。这是最常见的方法，但是也是做起来最难的方法，但是，为了美丽，不付出是不行的，天上不会掉馅饼的哟～～
　　2：喝花茶。
　　花茶价格不贵而且相对而言比较安全，并且也算是一种养身之道了。回家做功课无聊的时候可以泡杯花茶来代替小零食，爸爸妈妈也不会说什么，多实惠啊。材料的话建议荷叶茶。我试过无数的花茶，觉得它是最有效果的，通便清肠，排出毒素，身体自然就轻松很多。
　　3：适当锻炼。
　　跳绳吧，每天一千个，选择晚自习后也行。一边跳一边想着我要把肉肉甩掉，于是就真的甩掉了。转呼啦圈，可以和小腰上的肉肉就可以拜拜了。锻炼也是常说的方法，可以一定要坚持下来，因为是长期才能看到效果的。但是你想想看，等你走出校园的时候蜕变成大美女了，该是一件多爽的事情。
　　4：再来点乱七八糟的方法，我是没有试过，但是反正无毒无害的，你可以尽量试试
　　敲敲胆筋。据说是在大腿外侧，从上到下敲四个点什么的。这个我不太懂，你可以自己查一下。没事的时候敲敲，可能会有用的吧。
　　蒸桑拿。不知道你学校有没有那种集体大澡堂。人多的时候也挤进去洗洗，但是慢慢悠悠的洗，让水蒸汽到你身体里溜达溜达。如果有桑拿房那就更好不过了（不过估计难有的，呵呵）
　　5：选择适当的课外活动课
　　你有没有什么可以选择的健美操之类的课外课程？如果有相关的课，选修一下，不要害羞，和老师交流交流，她一定也会给你适当的意见。你主要是要修整体型，就是减体重不是解决的方法，而是要让自己的线条更加美丽。这一点瑜伽之类的锻炼是很好的。你可以适当的选择来练习。
　　其实减肥的方法太多了，谁也说不好哪一种是最有效果的，我给你一些也是常用的方法。你一定要健康着美丽起来。千万不要依赖什么药物之类的。都是从你那个年纪过来的，回想起来自己那时后也不懂什么减肥的，现在要选择的适合自己的。不要盲目相信大家说的。任何一个项目坚持起来，对比一下，弄个小本子记下来，哪有对你效果好就选哪个。这样才是最好的。
　　加油，祝你成功！