Question

吃饭也不少就是不胖怎么办

Answer 1

一般情况下，肥胖都是根据个人的体质有关系，同时也根据自己的缺乏锻炼、饮食热量过多也有一定的关系。如果想要保持良好的身材，不仅要锻炼，饮食方面也要特别注意。如果吃的不多还胖，就有可能是与自身的新陈代谢有关系导致的。如果代谢慢的患者就是平时有一些精神压力或者是心情比较压抑、不开心、心情比较急躁或者是平时不爱运动导致的，这个时候应该要注意多运动，进行户外活动，锻炼身体，增强体质，还应该要多喝一些温开水促进身体新陈代谢，可以用水分去燃烧脂肪。如果饮水不足，吃的再少也会容易发胖的。

同时还应该要少吃一些含糖量比较高的食物，如果食用糖是过多，有可能会导致身体血糖水平升高，产生过多的胰岛素，胰岛素对于体内的新陈代谢会有一些负面的影响，平时还应该要注意少吃零食，如果不吃饭只吃零食，也可能会引起发胖。

Answer 2

是自己的体质问题 有的人吃饭很多 并不会明显的增胖 因为他的消化系统肯定不错

Answer 3

有的人是天生的这个遗传的体质，这个没办法改变，但是如果有胃肠功能吸收不好的可以去消化内科去查一下。如果长期腹泻。排便次数多就会出瘦弱的情况。
有时候生活没有规律，比如夜间经常熬夜或者精神压力大，工作劳累也会引起体重不增长的情况，建议平时科学规律的生活，每天要对着流量进餐，每天主食要在150克左右，另外保证夜间深度睡眠。
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。这样肯定不会胖。.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
给你个意见：
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。这样肯定不会胖。.在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪碳水化合物（即淀粉糖类等）较丰富的食物.这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下使瘦弱者体态健壮起来.

Answer 4

很多的盐，饭量也是非常大的，每天的一日三餐都离不开，而且吃的又非常多，这样的人，她的身体虽然吃的很多，但是他也不发胖，它主要是消化好吸收的不好，因为很多人，你看着他吃的非常多，但是她消化的也是快，身体吸收的也慢，所以说他吃的多，就是长的也不胖，还有的人吃的少，吸收好她就容易胖，对于干粗胖的这样的人，可以吃一些健脾的药，因为你的为好，但是有可能你的脾不好，所以消化就不好吃一些，对于消化好的吸收的一些药物，就能够缓解你的身体症状，在今后当中，能让你的生命体增加一些分量

Answer 5

如果人体摄入的食物或者摄入的热量超出人体消耗的热量，热量就会以脂肪的形式在体内存储，而表现为体重增加。如果是正常人想要增加体重，可以增加进食的量，减少活动量。另外，尤其要进食含有糖类以及脂肪类比较丰富的食物，因为这一类食物，更容易转变成脂肪，在体内存储。如果在疾病的状态下，比如糖尿病或者是甲亢的人，因为消耗增加，所以表现为消瘦。针对这种情况是要治疗原发病的，原发病好转以后，体重也会相应的增加。