Question

天津大学推出可订制健身餐，平均价格是多少？

Answer 1

12月9日，天津大学的食堂内开设了一个健身餐窗口，受到不少学生的欢迎。此前，学校曾发布“健身餐征集令”，并最终推出了3种低油低盐的健身餐，其平均价格为14元，同时学生们也可以联系食堂经理进行健身餐私人订制。

私人订制作为一个时代的品牌服务标签，伴随人们对物质需求的提高，越来越深入人心。健身餐的成功推出，尤其是学生健身餐，营养已不再是单一的成为需求，保健与养生越来越受到青年学生的青睐。

扩展资料

健身饮食注意事项

一、营养合理搭配

据研究，有一套很科学的公式：蛋白质：脂肪：碳水化合物=25:20:55。这样的搭配方式是很有参考价值的，碳水化合物的作用是在训练时提供能量，所以需要较多的碳水来支持体力。适量的蛋白质摄入可以帮助你修复肌肉，但多余的会转化为脂肪，太多的肥肉是没人喜欢的，相反不足的蛋白摄入会不足以修复肌肉难以到达增肌的效果。

二、尝试碱性食物

通常说，人体的体液呈弱碱性，在大量的训练后，产生磷酸、乳酸等物质是导致你肌肉酸痛的罪魁祸首，严重者还会产生浑身无力、关节疼痛、嗜睡等症状，我们在训练后食用碱性食物会保持体内相对的酸碱平衡，减少酸痛感，减少运动疲劳，加快肌肉的生长，为下一次训练做充足的准备。

三、多餐少食

可以采取这样的饮食方式：早餐、上午餐、午餐、下午餐、晚餐，一天五顿，其食量的比例为2:1:3:1:3，如果你难以掌握，你可以这样理解，早中晚吃饱，上午下午小加餐，这样的饮食习惯可以保证每天的训练，不至于因为能量不足而导致不能完成，还可以促进身体的新陈代谢功能，给予肌肉更好的增长空间。