Question

如何成为一个心理健康的大学生

Answer 1

由于现代社会竞争日趋的激烈，过度的压力、不良的饮食习惯等，都会使你的身体处于一个超负荷状态。这就要求你有一个好的心理健康。那么，如何使大学生心理健康? 以下是使大学生心理健康的方法等等的介绍，希望可以帮助到您。

如何使大学生心理健康

能对外界刺激产生恰到好处的反应，不产生不必要的负面情绪;

与他人、环境和社会友好相处，人际关系和谐;

能站在他人和自己的立场，看待问题的实质，能为他人着想，考虑他人的处境和感受，从而做出恰当的行为同时满足他人和自己的需要;

面对外界的事情，能做出正确、积极的反应，有成熟的认知模式;

当遇到挫折或令自己不满、对自己不公的事情时，能就事论事，客观公正地表达自己的想法，争取自己的合法利益，不带情绪的表达，充满理性地行动;

当自己产生负面情绪时，能集中精力去关照自己的情绪，而不是将眼睛盯在他人对待自己不好的行为上，一切向内看;

让自己变得简单快乐，有什么合理的需要，直接表达，让自己少一些面具，少一些纠结，这样就能保持心理健康。

2怎样使自己的心理健康
当你苦闷的时候，找你依赖的、交心的、同时头脑也比较冷静的朋友倾诉，将心中的郁闷发泄出来。

当你遭受挫折时，你最好暂时离开你所处于的环境，转移一下注意力，可以将其转到其他活动上去，忘我的做一些你喜欢的事，像打羽毛球、跑步、唱歌等等(自认为唱歌是一个好的选择)。

要学会谦让别人，不要斤斤计较，偶尔当个配角也是不错的。

当面临很多难题时，不如从最简单的事情入手，让自己充满信心。

还有的就是能够站在别人的立场上，多替别人着想，使自己心安理得

Answer 2

要想成为一名心理健康的大学生，首先要正视自己，保持自己，不自其对自己各方面优点都要做出恰当客观的评价，对自己不苛刻的非分的期望和要求，接受别人敢于交往，能和他人交相互沟通和换位思考，又能获得别人的理解和接受，能融入集体，不论在班级还是宿舍或者是社团，学会控制自己的情绪，当今有太多的学生不懂得控制自己，造成严重的后果后果

Answer 3

思想积极向上，给自己订立追求的目标，多交朋友

Answer 4

第一，要有良好的心态，随时以积极乐观的态度对待事情，面对一时的失败不轻言放弃。学会自己调整自己的心情状况，保持美好的心情更有有利于心理的健康。可以多做一些自己喜欢的事情，当你感觉压抑难过时，选择一些比较有趣的运动或做一些有趣的事情，以减少负面情绪。

第二，形成健康科学的作息习惯，生活方式。身体状态好了，心理也会跟着好。大学的学业和高中不同，学业关系着你是否能顺利毕业，负担较重，心理压力会大。我们不能沉迷于学习，要采取劳逸结合的方式。让自己变得有活力，青春就应该充满活力。

第三，热爱生活，自己主动与同学相处，偶尔参加学校举办的活动，做自己想做的事情，享受大学的美好时光。

Answer 5

学会接纳自己，不要消极地拿自己和别人比来比去。实践出真知，多看看这个世界，尝试自己，不辜负时光。挫折不是对一个人最大的不公，而是不如意之事常有。