Question

人在有些时候会莫名其妙的生气，这种气应该发泄出来还是忍耐住？

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Answer 1

人有些时候会莫名其妙的生气，莫名其妙的生气，那就忍耐住吧。而莫名其妙不就是无理取闹吗？

爱生气的人往往控制情绪这方面比较差，而且也比较敏感，有时候生气只是因为对方的一句话，而那句话是说着无意听者有心，然后就闹情绪地生气了。这种爱生气的人往往没有忍耐住，喜欢对自己最亲近的人发火，是一件很不理智的事情。你可否换位思考一下，如果对方是你，你觉得生气是对的吗？

学会管理自己情绪的人，一定是情商和挫商非常高的人，有科学表明：一个人的成功=20%智商+80%情商和挫商。可以看出来，一个人成功与否，情商和挫商起着很大的作用。所以我们应该好好培养它们，首先就得学会管理自己的情绪，俗话就是说要忍耐住。学会管理自己情绪，才不会莫名其妙的生气，那么我们如何管理自己的情绪去做一个成功的人呢？

首先，对于我们情绪的发生，是必然的，根据所学，情绪是我们人体生理系统和认知系统交叉结合的一部分，你是无法压制它，你也不可能“堵”住它。也就是说，当我们不开心的时候，这件事情确实让我们不开心了，生理上我们身体就能自己感觉出来的了。你要让它从一开始消失是不可能的。

那么情绪既然存在了，我们要做的就是：理解和接纳，然后用理性去思考和控制自己的行动。同时不管你有多么大的情绪，不管你感性层面上多么的激动，多么希望能够将自己的情绪发泄出去，这个时候，你应该做的依然要用你的理智去思考和应对问题。

我们只要做的事不让情绪影响到决策，而不是让情绪永远消失。

我们学习情绪管理不是为了让自己逃避自己的情感和感受，不是说让你失去了原本该产生的某种情绪的场合。我们要学会的只是管理好它们，不让它们左右自己的行动而造成工作生活中的失误而让自己后悔不已。因为情绪本身就不是问题，如果你管理不好自己的情绪，就会做出一些莫名其妙的事情。

Answer 2

这种情绪我认为应该发泄出来，发泄出来自己的心情就会好很多，总比憋在心里要舒服的多。

Answer 3

应该学会忍耐，只有这样才能控制住自己的情绪，并且也能让自己的内心变得强大起来。

Answer 4

我觉得应该发泄出来，因为一些负面的情绪如果不发泄出来，自己憋久了容易得抑郁症。

Answer 5

应该发泄出去，但得找到合理的方式发泄，不能对别人或者自己造成困扰，如果是别人的不对的情况下，当然可以指出来。一味的忍让就是，让对方更加肆无忌惮的伤害自己。