Question

冬季小孩喝什么汤有营养

Answer 1

中国自有喝汤有营养的说法，这是有道理的。喝汤不仅有利于宝宝的身体健康，更有利于补充身体所需要的营养，而且容易被机体所吸收。如果每天给宝宝喝些汤，不仅能够调节口味，有助于消化、增强食欲，还能适当地补充体液。小孩喝什么汤有营养呢？

黄豆排骨汤

小孩喝什么汤有营养

黄豆排骨汤

原料：黄豆100克、猪排骨250克、苦瓜100克、精盐适量

制作方法：

1. 将排骨切成小块，用开水焯烫。

2. 锅内倒入适量的清水，加入排骨、黄豆、一小块姜和一点盐，煮滚后改小火煲两个小时。

3. 撒适量盐调味即可。

小提示： 此款汤水有通便止泻、健脾开胃、活血的功效。

番茄蛋花汤

原料：

番茄，鸡蛋。

调料：

葱末，香菜末，盐适量，香油，胡椒粉。

做法：

1.番茄洗净切块，鸡蛋打散备用。

2.锅内放清水烧至滚沸后放入西红柿，水开时放葱末、盐。

3.再次烧沸，待西红柿软烂后，将打散的鸡蛋轻轻甩成蛋花。

4.起锅前放香油、胡椒粉、香菜末调味。

营养小提示：

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素B和维生素C，尤其是维生素P的含量居蔬菜之冠。西红柿中的维生素C有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降低血压之功效。

山药红枣猪骨汤

主料：猪骨500g、山药200g、红枣30g

辅料：姜片20g、盐适量、枸杞适量、菜花300g、料酒适量

步骤1.猪骨洗净，用料酒和盐腌制一下

2.山药去皮切块，泡盐水里

3.青菜洗净撕块

4.无核枣和枸杞放在清水里泡一下

5.开电源，加清水，放入姜片和猪骨

6.大火，直到煮开

7.加入山药

8.加枸杞和红枣，转小火

9.煮了55分钟，加入盐

10.加入青菜后，青菜熟了，就可以食用了

11.盛碗食用吧

Answer 2

苹果蜜枣瘦肉汤
7款适合小孩冬季喝的滋润营养汤 冬季儿童饮食 苹果蜜枣瘦肉汤 用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。