能记住学过的知识点 但光记不住人是怎么回事儿呀?
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这并非是你自己的问题,因为记人(事情)和记知识的功能,分属于两个不同的系统。在经典的心理学记忆研究中,语义记忆和情境记忆分属于外显记忆的两个不同分类。所谓情景记忆,指个人对特定背景、特定时间事件的记忆(也就是上面提到的记具体事情)。相对的,语义记忆则是指对各种有组织的知识的记忆,如对字词、概念以及它们之间的关系和规律、公式等的记忆(即记忆各种知识点)。它们虽然都是记忆,但其实是两码事。并不能说,语义记忆强的个体,他们的情景记忆就一定超群;同样,也不是说情景记忆好的,他们的语义记忆就比别人更强。
所以,想要把记事情的认知资源“南水北调”给记知识的系统来使用,或者想通过“更用心”来把记知识的脑力“西气东输”挪到记事情上来,那其实还是挺难达到的。不过,我们可以通过一些方法来提高记忆知识点的能力,或者通过一些备忘技巧来防止忘记事情:
①要建立在理解逻辑的基础上。
理解了内在逻辑,知识内化成自己的了,才能进入了长时记忆,知识才不会被轻易遗忘。所以这就要求我们把知识1、理解分类 2、融会贯通 3、总结。将散乱庞杂的知识点进行分类,合并同类项之后往往举一反三,再总结共同之处。
②要复合艾宾浩斯遗忘曲线
根据艾宾浩斯遗忘曲线的研究结论,学习后如果不抓紧时间复习,1天后就只记得原来的三分之一,6天后就只记得四分之一。这就提示我们,学习了新的知识之后,要趁热乎及时复习,知识才能记得更牢,更不容易遗忘。比如你今晚回家要背10个知识点,你不要先看书,因为看书之后的短时记忆会欺骗你,让你以为你都会了。你就先不看书,直接背诵/做题,然后你发现你只记得3个,另外7个都忘了——那你就着重复习那7个。
③善用记忆方法。
在准确、重点掌握所学的奇特联想记忆法、图像记忆法、数字编码记忆法、“思维导图”记忆法等几种记忆方法的基础上,结合自身记忆的特点,要根据情况灵活选择适合自己且有效的方法,而不是一成不变地使用某种记忆方法,这样才能有一个良好的记性。如果不知道哪个方法适合自己可以在“精英特速读记忆训练”中进行系统的训练实操,软件里有对我上面说的几个记忆方法都有详细的讲解和练习,还有在线老师进行一对一的指导,我自己用下来能感觉有显著的提升。
④养成备忘录的习惯
容易忘记事情的解决方法就更简单了——现在人人都有手机,手机里都有备忘录,想到任何要做的事情就立刻记录下来,哪怕是很琐碎的小事。如果有需要的话,不仅要备注这件事情,也要备注下事情的原因、日期、地点、进度、结果、和谁对接、涉及金钱的话记录下金额,如有必要甚至可以拍下相关物品的照片辅助记忆……等等。
所以,想要把记事情的认知资源“南水北调”给记知识的系统来使用,或者想通过“更用心”来把记知识的脑力“西气东输”挪到记事情上来,那其实还是挺难达到的。不过,我们可以通过一些方法来提高记忆知识点的能力,或者通过一些备忘技巧来防止忘记事情:
①要建立在理解逻辑的基础上。
理解了内在逻辑,知识内化成自己的了,才能进入了长时记忆,知识才不会被轻易遗忘。所以这就要求我们把知识1、理解分类 2、融会贯通 3、总结。将散乱庞杂的知识点进行分类,合并同类项之后往往举一反三,再总结共同之处。
②要复合艾宾浩斯遗忘曲线
根据艾宾浩斯遗忘曲线的研究结论,学习后如果不抓紧时间复习,1天后就只记得原来的三分之一,6天后就只记得四分之一。这就提示我们,学习了新的知识之后,要趁热乎及时复习,知识才能记得更牢,更不容易遗忘。比如你今晚回家要背10个知识点,你不要先看书,因为看书之后的短时记忆会欺骗你,让你以为你都会了。你就先不看书,直接背诵/做题,然后你发现你只记得3个,另外7个都忘了——那你就着重复习那7个。
③善用记忆方法。
在准确、重点掌握所学的奇特联想记忆法、图像记忆法、数字编码记忆法、“思维导图”记忆法等几种记忆方法的基础上,结合自身记忆的特点,要根据情况灵活选择适合自己且有效的方法,而不是一成不变地使用某种记忆方法,这样才能有一个良好的记性。如果不知道哪个方法适合自己可以在“精英特速读记忆训练”中进行系统的训练实操,软件里有对我上面说的几个记忆方法都有详细的讲解和练习,还有在线老师进行一对一的指导,我自己用下来能感觉有显著的提升。
④养成备忘录的习惯
容易忘记事情的解决方法就更简单了——现在人人都有手机,手机里都有备忘录,想到任何要做的事情就立刻记录下来,哪怕是很琐碎的小事。如果有需要的话,不仅要备注这件事情,也要备注下事情的原因、日期、地点、进度、结果、和谁对接、涉及金钱的话记录下金额,如有必要甚至可以拍下相关物品的照片辅助记忆……等等。
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