Question

喂母乳为什么饿的那么快

Answer 1

在哺乳期间宝妈们饿的快是一种正常的现象，因为需要大量的分泌乳汁来喂哺宝宝，所以需要更多的热量和营养来支撑的。建议宝妈在哺乳期间除了正常的三顿饭之外，也可以再增加两顿到三顿的。但是宝妈用食一定要谨慎，因为有害的物质会通过乳汁的方式吸进宝宝的身体，会对宝宝的身体或者大脑造成很大的危害。平时注意多喝些汤或者粥之类的流质食品，可以有效的增加宝妈乳房上的水分以及质量的问题。
哺乳期的妈妈每天饮食一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克(4个)，肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克(其中绿叶菜不少于250克)，宜雄性鱼肉、蟹虾，糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。月子饮食要有营养，多吃如鳝鱼、鸡蛋黄、奶油、动物肝脏、绿色蔬菜等，一般菜肴以汤菜为主，注意保持好卫生，搭配好饮食，调养好身体，不要吃辛辣刺激性的食物。
膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆. 要多吃催乳食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等均为下乳佳品。其他还有如猪肝、豆制品、红小豆、豌豆、丝瓜、花生、芝麻等。丝瓜可炒鸡蛋，或做鸡蛋丝瓜汤等。
乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。而消耗最大的热能一定要注意及时补充，乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量，若营养不良可直接减少泌乳量。脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

Answer 2

为什么喂母乳宝宝容易饿

1.宝宝的胃容量小

新生儿的胃容量其实很小。出生后第一天，胃容量仅仅是弹珠大小而已，容量大约5-7ml，同时胃没有弹性，喂太多会溢出来。因为宝宝胃容量小，因此需要较频繁的哺乳，才能满足宝宝的生理所需。

2.母乳较容易消化

相较于配方奶宝宝，母奶宝宝似乎喂食次数较为频繁，原因就在于母奶中脂肪的结构让宝宝容易吸收消化。母乳脂肪中的棕榈酸位于sn-2的位置，使婴儿对钙质、脂肪的吸收率高，能完整的吸收消化母奶营养，因此宝宝确实消化得非常快，自然较容易觉得饿。

宝宝隔多久喂奶才足够

哺喂母乳时不用限定时间，只要依婴儿的需求哺喂即可，待其适应后，自然会建立起自己的吃奶时间性随着宝宝不断长大，便会自动调节，逐渐减少次数。只要妈妈注意观察宝宝饥饿时的各种表现，自然能满足宝宝的需求。

在宝宝的哺乳期，不必要等到他开始哭闹了才进行喂养，尤其是在前三个月的时候，可以多让孩子吮吸奶头，刺激乳房才能使接下来的日子有足够的奶水喂养，一般孩子想喝奶会表现出吮吸手，以及吮吸其他在脸边碰触的东西。

Answer 3

母体要给孩子提供营养，所需的能量较多，所以消耗较快，容易饿，建议哺乳期女性少食多餐，保证摄入足够的营养物质。

Answer 4

哺乳期的母亲每天要分泌大量的乳汁来维持宝宝的生长发育。乳汁中的营养成分非常高，这些都需要母亲通过饮食来摄入吸收才可以维持。所以母亲的食量比普通人要大一倍左右。因此就很容易饿。