Question

后天之本是指什么？

Answer 1

后天之本指的是脾胃。

人在出生以后，有赖于脾胃运化的水谷精微以化生的气血来维持正常的生命活动，因此中医将脾胃称之为“后天之本”。

脾的主要生理功能为主运化、主统血、主升清，人体必须依赖于脾的正常生理功能，才能把饮食、水谷转化成可以被人体吸收利用的精微物质，然后再利用脾的运化、升清功能，将精微物质传输于全身各个脏腑，使其发挥正常的生理功能。

胃为“水谷之海”，有受纳腐熟水谷、通降的功效，人在进食后，食物进入到胃中，全靠胃的腐熟消化功能才能将其转化为精微物质，进而被人体吸收，保障人体生理功能的正常运行。

综上所述，鉴于脾胃的重要生理功能，后世常将其称之为后天之本。

脾胃的调理

规律饮食、保持心情愉悦：脾胃功能异常多是由于饮食不节、情志所伤造成的，过食辛辣，寒凉，油腻草腥，饮食不规律，情志所伤，过思伤脾，均会对脾胃功能产生影响。

加强运动：脾主身之肌肉，肌肉的运动对于脾胃功能亦有影响，适度的运动可以促进身体气血运行，有利于脾的运化，使得食欲增加，胃肠运动增强，可以起到调理脾胃的作用。

按摩导引：可以通过自身按摩或者进行中医传统功法导引，不仅可以调节脾胃功能，还可以起到通调全身气机的作用。