Question

含碳水化合物多的食物有哪些？

Answer 1

一般含碳水化合物含量为60％-80％，属于高碳水化合物的，常见的有大米、高粱、糯米、面粉等，还有部分粮食制品，如面点、饼干、面包等

Answer 2

谷类：主要来源于粮食，包括米、面和粗粮。比如说荞麦、燕麦、糙米、玉米
薯类：主要是红薯、番薯、芋头、山药、土豆
蔬菜类：其中百合、藕所含的碳水化合物比较多

Answer 3

碳水高的面点有：馒头、包子、面条、面包、饼干、麻薯等；谷物有米饭、高粱、麦子、薏米、糯米等。

Answer 4

面食类的东西大多数是碳水化合物，比如说是面皮馒头，烧饼油条都是属于碳水化合物食物

Answer 5

碳水化合物多的食物主要是用米制作的食品，米制品同时也寒更多的植物纤维和微量元素，平时的饮食应该注意膳食平衡，食物间的搭配要合理