Question

宝宝可以吃小白菜吗

Answer 1

宝宝可以吃小白菜。小白菜很有营养价值的，一起来看看相关知识。

小白菜
别名：青菜、油白菜、白菜秧

营养价值
1.含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍。

2.小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C。

功效与作用
1.提供营养、强身健体：小白菜含钙量高，是防治维生素D缺乏（佝偻病）的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，有助于增强机体免疫能力。

2.保持血管弹性。

3.润泽皮肤：可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁。

4.小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，此外，青菜中含有的粗纤维可促进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出。

5.清肺：肺热咳嗽、身热、口渴、胸闷、心烦、腹胀等病症。