Question

薏米赤小豆粥可以天天喝吗？经常喝对我们的身体有好处吗？

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Answer 1

虽说薏米赤小豆粥非常有营养，但是也不能天天喝，经常喝可以补充必要的维生素和蛋白质，预防心脑血管疾病，但是对于一些体弱虚寒的人来说，会导致体质变得越来越弱。其实无论多好的东西，我们都不能吃的太多，毕竟物极必反。

一、禁忌

薏米本身属于寒凉的食物，对于一些体寒虚弱的人来说，长期服用会让身体变得更加冷血，甚至还会导致体质越来越弱，出现月经不调等一系列的问题。薏米本身粘性很高，不适合肠胃虚弱的人经常吃，有可能会引起消化不良，这类人群更不能单独去泡薏米水喝。赤小豆也有一定的禁忌，比方说孕妇、年龄较小的孩子、体虚的人是不能多吃的。

二、功效

薏米本身富含非常丰富的蛋白质和维生素B族，能够帮助女性缓解衰老，美容养颜，因此那些长期服用薏米水的女性通常都皮肤白皙透亮。而且薏米还能够预防老年人的心脑血管疾病，经过调查发现，如果每天服用50~100克的薏米，能够有效降低血液当中的胆固醇以及三酸甘油酯。并且还能够预防高血压高血脂，起到降压降糖的作用。不过薏米总归是一种食物，并不能当做药品来吃，这些作用最多也只是辅助而已。如果真的话有高血压，高血糖，一定要去找医生进行治疗。赤小豆能够帮助我们排湿利尿，对于一些身体内湿气比较重的人来说，可以适当喝薏米赤小豆粥来调理身体。

所以，总体来说薏米赤小豆粥的好处还是很多的，只不过大家在吃的时候应该注意相关的禁忌，不能一次吃得过多。尤其是孕妇和孩子，在吃的时候就更应该注意了，以免造成不必要的麻烦。

Answer 2

可以每天吃一点，但要适量。天天适量的食用薏米赤小豆粥对人体有很多的好处，具有健脾祛湿，利尿消肿的好处，还能增强人体对水液的代谢，改善人体胃肠道和皮肤的功能，对食积、小便不利、皮肤病有防治的功效。

Answer 3

可以的，但需要适量。经常喝薏米赤小豆粥可以改善我们的胃肠道，同时可以增强我们人体对水液的代谢。

Answer 4

当然不可以。可以预防脱发，也可以减少皱纹的产生，可以提高身体的免疫力，可以降血脂，降血糖，消除皮肤当中的色斑，可以抵抗紫外线，而且可以补充蛋白质。

Answer 5

薏米赤小豆粥当然可以天天喝了。薏米赤小豆粥经常喝一些，能够补充我们身体所需要的营养元素， 最重要的是这个粥特别的好消化，能够提高肠胃的消化能力，从而有效的提高排便能力，最重要的是每天早上喝的话还可以去除水肿，让我们的面部线条变得更加自然，还有就是能够帮助肝功能快速的排毒，从而让我们的身体变得越来越健康，以及还能够有效的预防高血压，高血脂，高胆固醇之类的疾病。