该如何保护好孩子的眼睛?

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但威月0R
2021-11-22 · 超过30用户采纳过TA的回答
知道答主
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引言:近年来,学生近视呈现高发、低龄化趋势,严重影响孩子们的身心健康。眼睛是心灵的窗户,是我们接触世界最直观的感受。

一、进行适度的户外活动

避免长时间使用电子设备。现在小学生的一节网课是20分钟,中学生的一节网课是40分钟,这个课程时间的设计比较合理,每节课后要让孩子向6米以外的地方远眺10-20分钟,让眼睛充分休息。春天阳光明媚,不要让孩子总宅在家里。趁着天气好,可以带孩子到户外活动一下,晒晒太阳、做做游戏,有利于肝气的生发,促进气血通畅,从而呵护眼睛。还可以让孩子在空旷的原野极目远眺,对呵护孩子的视力更有益处。

二、良好的视力发育环境

除了必要的物质需求,我们还需为孩子提供良好的家庭氛围,创造良好的视力发育环境。外出游玩时,避免让孩子直视强烈的日光,因为很有可能摄入紫外线,这个时候,遮阳工具很重要。尽量让孩子接触基础自然的光线,对于非自然光线的使用要注意一下是否适当,像桌边灯、床头的台灯甚至是家里的吊灯等。因此,为孩子提供良好的视力发育环境也很重要,家长们千万不要轻视或是不在意。

三、从身体营养方面保护眼睛

要养成良好的生活习惯、保证充足睡眠。注意营养、不挑食眼球发育需要充分、全面的营养。营养物质的缺乏,如蛋白质或维生素的缺乏都会成为近视的诱因。为保证眼球的正常发育,平时要平衡饮食,合理营养。少吃糖果和高糖食品,多吃富含维生素的新鲜疏落、水果、动物肝脏以及富含高蛋白的鱼、肉、奶等,一般来讲,少年儿童只要不挑食,都能吸取到眼球发育所需的养分。

星了ww3
活跃答主

2021-11-22 · 知识使我们之间的距离缩短
知道答主
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控制孩子玩电子产品的时间,给孩子眼睛足够的休息时间,多带孩子出去观看绿色的植物,给孩子补充足够的营养,给孩子补充足够的微量元素。
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情感小柒柒
2021-11-22 · TA获得超过2659个赞
知道小有建树答主
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给孩子吃对眼睛好的食物,不给孩子看手机和电子设备,在孩子看电视的时候要让他们保持安全距离,这样才能保护孩子的眼睛,不会近视。
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安妮的心动录目
2021-11-23 · TA获得超过2494个赞
知道答主
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多让孩子做一些眼保健操,生活中不应该让孩子经常看一些智能设备,也不应该经常的看一些电脑。
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陌言情感解答
2021-11-22 · 专注各种疑难感情问题解答
陌言情感解答
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平时需要养成一个良好的习惯,看手机,看电视的时候保持较远距离,和看电视时长。在读书写作业时规范坐姿。每天可以做一下眼保健操!
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